Prendre soin de votre santé sexuelle – Sexualité, image corporelle et au-delà

La société dans laquelle nous vivons se nourrit d’étiquettes. Que ce soit notre nationalité, notre religion ou notre origine ethnique, nous aimons nous catégoriser. Sans aucun doute, cela nous divise, mais cela nous permet également de nouer des relations, d’explorer nos intérêts et de nous identifier aux personnes de notre espèce. Cela nous aide à entreprendre le voyage de qui nous sommes censés être à qui nous voulons être. Votre identité personnelle est une fusion d’un certain nombre de secteurs verticaux individuels. Dans cet article, nous explorons l’une de ces verticales, à savoir la sexualité.

Un bon nombre d’entre nous croient que la sexualité est un terme fermé. Cependant, la sexualité va bien audelà de la personne avec qui vous choisissez d’avoir des relations sexuelles. Il englobe vos pensées, vos sentiments, vos émotions et vos comportements envers les autres. C’est ainsi que vous comprenez votre corps et vos relations. Et cette compréhension peut être influencée par de multiples facteurs tels que vos croyances, vos désirs et votre sexe. Parce que la sexualité est composée de tant de composants, notre perception de notre propre sexualité est en constante évolution et unique. Cela peut sembler déconcertant maintenant, mais restez avec nous et nous vous ferons comprendre tout cela.

Genre vs Sexualité

Ce serait difficile à croire si vous disiez que vous n’avez jamais été confus entre les deux. L’erreur est pour les humains, après tout. Mais aujourd’hui, au 21e siècle, l’ignorance n’est plus un bonheur. Nous allons donc droit au but. Ce à quoi vous êtes identifié à la naissance est votre sexe alors que votre sexualité dépend de qui vous attire physiquement et romantiquement. Pour comprendre la différence entre ces deux termes alambiqués, prenons une approche à rebours.

Vous avez dû tomber sur le terme LGBTQ+. Ici, L signifie Lesbiennes, G pour Gays, B pour Bisexuels, T représente la communauté Trans et Q signifie Queer, qui est un terme générique pour toute personne qui ne s’identifie pas aux hétérosexuels traditionnels. Queer peut inclure les asexuels, les pansexuels ou les questionnements. Attends, estce qu’on t’a perdu ? Simplifionsle.

Gardez une chose à l’esprit pendant que vous lisez à l’avance, le sexe attribué à un bébé à la naissance, appelé sexe natal, est masculin ou féminin et est basé sur l’anatomie externe de l’enfant. Cela signifie que si un enfant est né avec un pénis, il est considéré comme un homme et si le bébé a un vagin, il est considéré comme une femme. Nous utiliserons les termes « femelle » et « masculin » de la même manière pour faciliter votre compréhension.

Lesbiennes

Les femmes qui sont physiquement, émotionnellement et sexuellement attirées par les femmes.

Gais

Les mâles sont attirés par d’autres mâles de manière physique, émotionnelle et sexuelle.

Bisexuels

Les femmes ou les hommes qui se sentent physiquement, émotionnellement et sexuellement attirés par les femmes et les hommes. La bisexualité peut avoir différents degrés. C’estàdire qu’une personne s’intéresse à la fois aux hommes et aux femmes mais est plus encline à l’un qu’à l’autre. Cet intérêt peut également prendre diverses formes. Par exemple, un individu bisexuel peut être attiré à la fois par les hommes et les femmes, mais avoir des relations sexuelles avec un seul d’entre eux.

Transgenres

Le mot trans a sa racine en latin où il signifie « à travers » ou « de l’autre côté ». Ainsi, transgenre représente les personnes dont le sexe est de l’autre côté. Cela dit, ceux qui ne se conforment pas à leur sexe natal ou qui ne sont pas du tout masculins ou féminins se disent transgenres. Cela signifie qu’une personne trans est soit identifiée comme un homme ou une femme au moment de sa naissance compte tenu de ses organes génitaux, mais elle ne s’harmonise pas avec son sexe assigné. Soit ils se sentent appartenir au sexe opposé, soit à aucun des deux.

Les personnes trans sont généralement classées en deux catégories

• AFAB – Femme assignée à la naissance
• AMAB – Mâle assigné à la naissance

Un autre mot qui est né avec transgenre était Cisgenre. Cis en latin signifie du même côté. Ainsi les personnes qui se reconnaissent avec leur sexe natal sont des genres cis.

Asexuels

Les personnes qui éprouvent peu ou pas d’attirance sexuelle ou physique envers n’importe quel genre sont appelées asexuelles (as en abrégé). L’asexualité est différente de l’abstinence où une personne choisit de ne pas avoir de relations sexuelles indépendamment de son désir ou de son envie. Dans le cas des asexuels, il n’existe aucun désir de s’impliquer dans une activité sexuelle. Cependant, les asexuels peuvent être attirés de manière romantique par des personnes du sexe opposé ou même du même sexe.

Pansexuel

Une personne physiquement, émotionnellement et sexuellement attirée par tous les genres. Les pansexuels peuvent également être appelés « aveugles au genre » étant donné que le sexe n’est pas un facteur déterminant pour qu’ils soient attirés par quelqu’un.

Maintenant que nous avons notre glossaire avec nous, revenons à l’acronyme LGBTQ+. Or, L, G et B sont des sexualités ou des orientations sexuelles alors que T est un genre. Pour bien faire les choses, rappelezvous qu’une lesbienne est une femme qui a été identifiée comme une femme, qui accepte son «sexe natal» et qui est attirée par un autre humain qui a également été identifié comme une «femme». De même, un homme bisexuel résonne avec le fait d’être un « homme » et se sent à la fois pour les « femmes » et les « hommes ». Mais dans le cas des personnes trans, elles ne sont pas d’accord avec leur « sexe natal ». Un homme trans se voyait attribuer une « femme » à la naissance et vice versa.

Séparons le bon grain de l’ivraie. Il existe quelques larges tranches de genre telles que cisgenre, transgenre, polygenre et omnigenre (personne qui s’identifie avec des traits de plusieurs genres) et non binaire (personnes qui s’identifient sans genre). Le cisgenre biforque en femelle ou en mâle. Les transgenres se séparent en transmasculin et transféminin.

C’était pour traiter du genre. Parlons maintenant de la sexualité.

Sexualité – Forte, sauvage, chaleureuse et libre !

Nous commencerons par l’aspect le plus important de la sexualité qui est l’autodéfinition. Chaque individu a le droit de définir sa propre sexualité. Votre orientation sexuelle devrait d’abord avoir un sens pour vous et ensuite seulement les autres devraient avoir de l’importance. Vient ensuite le fait que la sexualité est dynamique. Différentes parties de nos vies peuvent interagir les unes avec les autres de manière positive ou déroutante. Et c’est parfaitement normal. L’exploration de votre sexualité joue un rôle prépondérant dans la détermination de votre état de bienêtre mental et social. Notre niveau de conscience, d’acceptation et de plaisir de notre corps et de celui des autres et notre capacité à avoir et à exprimer le besoin d’intimité (émotionnelle et physique) avec nos partenaires relèvent également de la sexualité.

La sexualité est personnelle et diversifiée. Alors que beaucoup d’entre nous ont la tâche facile, certains ont du mal à identifier leur sexualité. Découvrir et pouvoir s’associer à son identité sexuelle est une expérience extrêmement libératrice. Comme mentionné cidessus, vous pouvez également avoir différentes sexualités à différentes phases de votre vie. Vous pouvez être attiré par les hommes, les femmes, les deux ou aucun à un moment de votre vie ou à un autre. Et c’est parfaitement normal. Bien qu’il existe des termes pour décrire les orientations sexuelles, vous ne devez pas vous fixer et essayer de vous enfermer dans une catégorie. Vous finirez par comprendre.

Alors que nous progressons dans ce labyrinthe où nous explorons nos différentes identités, nous devons surmonter divers obstacles. L’image corporelle est l’une de ces entraves que nous devons briser. Dans notre prochaine section, parlons de l’image corporelle et de son lien avec la sexualité.

Le corps sexy

Nous savons tous qu’un corps mince et en forme est sain. Cependant, l’obsession de certains types de corps va aujourd’hui bien audelà. Nous fantasmons sur des images corporelles qui sont non seulement difficiles à réaliser mais qui ont des effets néfastes à long terme sur notre santé. Afin d’avoir une certaine apparence, nous modifions notre alimentation en renonçant parfois aux nutriments nécessaires en plus de nos aliments réconfortants. Cela entraîne des carences et provoque des maladies. La pression sociale sur l’image corporelle affecte également notre estime de soi et notre moral. Dans le pire des cas, cette préoccupation pour son corps et son apparence se métamorphose en ce que l’on appelle le trouble dysmorphique corporel. Les personnes souffrant de trouble dysmorphique corporel ont une image déformée d’ellesmêmes et s’inquiètent excessivement d’un défaut perçu dans leur apparence. La dysmorphie corporelle s’accompagne généralement d’une profonde honte de l’apparence de leur corps.

Alors que la pression que subissent les hétérosexuels pour qu’ils regardent d’une certaine manière ne peut être surestimée, l’histoire des homosexuels prend une autre voie.

Pensezvous que vous êtes sexy?

La recherche montre que les hommes homosexuels (gays et bisexuels) souffrent d’un niveau accru d’insatisfaction corporelle. La théorie de l’objectivation est une explication plausible de cette tendance observée chez ces minorités sexuelles. La théorie postule que les gays et les bisexuels ont une pression supplémentaire pour avoir l’air «souhaitable» avec un corps maigre et musclé. Cette pression vient du fait que les hommes, quelle que soit leur orientation sexuelle, accordent plus d’importance à l’apparence physique que les femmes. Ainsi, les hommes homosexuels qui tentent d’attirer les hommes doivent faire plus d’efforts. Cette autoobjectivation conduit à une surveillance constante de son corps, évaluant son apparence physique au lieu de s’occuper de la façon dont il se sent ou fonctionne. Par la suite, l’insatisfaction refoulée et le doute de soi peuvent entraîner des problèmes mentaux tels que les troubles anxieux et la dépression.

En général, les femmes ont une image corporelle plus négative que les hommes, jusqu’à 80 % des femmes se déclarant insatisfaites de leur propre corps. Cependant, il existe une pulsion significativement plus faible pour un corps plus mince chez les femmes homosexuelles (lesbiennes et bisexuelles) que chez les femmes hétérosexuelles. On a également observé que les femmes homosexuelles investissent moins dans leur propre corps, comme les régimes ou l’exercice, par rapport aux femmes hétérosexuelles. De plus, les femmes homosexuelles préfèrent un corps idéal avec beaucoup plus de graisse corporelle que les femmes hétérosexuelles.

En plus de cela, une étude récente a rapporté une plus grande pulsion de masculinité chez les femmes homosexuelles que chez les femmes hétérosexuelles. Bien que le cas de mécontentement semble être meilleur avec les femmes homosexuelles, ce n’est pas tout à fait correct. Les femmes, quelle que soit leur sexualité, sont constamment soumises à un examen public pour avoir une certaine apparence.

L’irritabilité avec son image corporelle est intimement liée à la santé sexuelle. Les personnes insatisfaites de leur apparence peuvent trouver le sexe difficile et anxiogène, car l’attention est concentrée sur leur corps plutôt que sur l’expérience. Les données préliminaires suggèrent que l’insatisfaction corporelle peut influencer négativement la qualité de la santé sexuelle chez les homosexuels. De plus, cela laisse entendre que l’insatisfaction corporelle peut servir de facteur de risque distal de transmission du VIH en raison d’une faible autoefficacité sexuelle et, par la suite, de relations sexuelles sans préservatif à la recherche du plaisir.

Sexy et vous le savez

En conclusion, ce qui compte, c’est votre amour pour vousmême. Vous pouvez prendre un certain temps pour accepter le fait que vous n’êtes généralement pas comme les autres personnes autour de vous ou que vos préférences diffèrent des leurs et c’est très bien. Prenez votre temps pour reconnaître les différences. Rappelezvous chaque jour ou plus souvent que vous aimez qui vous êtes et c’est toute la validation dont vous aurez besoin. La chose la plus puissante qu’on puisse nous dire est ce que nous nous disons. Tout ce que vous avez à faire est de découvrir qui vous êtes et de le faire exprès. Rappelezvous qu’ils ne peuvent pas vous effrayer si vous les effrayez en premier !