Pourquoi vous devriez aimer vos amis un peu plus !

L’amitié est l’une des relations les plus précieuses de nos vies. Chacun de nos amis a des caractéristiques qui les rendent spéciaux et irremplaçables. Notre liste d’amis va de notre partenaire dans le crime à celui qui nous materne. Ils se battent avec vous, vous ennuient mais vous aiment toujours – le vous imparfait, le vous confus, même le mauvais vous. Un ami est quelqu’un qui facilite la confiance en soi. Ils sont la raison pour laquelle vous souriez beaucoup plus, riez un peu plus fort et pleurez un peu moins.

Vous conviendrez que les amis rendent nos vies tellement meilleures simplement en étant là. Mais saviez-vous que cette affirmation est scientifiquement vraie ? Un lien fort entre deux individus comme celui de l’amitié a de nombreux avantages pour la santé. Creusons un peu plus et trouvons plus de raisons d’aimer nos amis plus que jamais…

Comment l’amitié profite à la santé physique et émotionnelle

1. Les amitiés favorisent le sentiment d’appartenance

Les humains sont des êtres sociaux et le sentiment d’appartenance est fondamental pour l’humanité et son existence. Tout le monde veut se sentir important et désiré. Par conséquent, avoir des amitiés profondes aide les gens à se sentir à leur place.

Faire partie d’un groupe de personnes avec lesquelles nous n’avons aucun lien de parenté nous aide à mener une vie plus résiliente et plus compatissante. Une étude récente en psychiatrie a révélé qu’un sentiment d’appartenance aide les gens à se sentir moins déprimés et satisfait un besoin important de santé émotionnelle.

2. Les amis renforcent votre estime de soi.

Un bon ami est votre plus grand partisan. Vous devriez toujours avoir des amis qui vous soutiennent et qui souhaitent célébrer votre réussite. Vos amis vous aident à renforcer votre confiance et votre sens de la valeur.

Ils applaudissent plus fort que vos propres réalisations et sont une épaule sur laquelle s’appuyer lorsque les choses deviennent difficiles. Il a été prouvé par des recherches que faire partie d’un groupe social est associé à une plus grande estime de soi parce que les membres sont fiers de leurs relations et en retirent de l’importance.

3. Les amis vous aident à faire face au stress

Les amis sont notre système de soutien alors que nous traversons des moments difficiles de la vie. Vous pouvez atténuer votre propre stress en parlant à un ami d’une journée, d’une semaine, d’un mois ou même d’une année difficiles. De plus, vous savez qu’ils seront là pour vous!

Vous pouvez rencontrer des situations pénibles telles qu’une rupture ou un divorce, la mort d’un animal de compagnie ou d’un être cher, des problèmes familiaux, et la liste est longue. Avoir un ami aide à renforcer la résilience face à l’adversité, à survivre et à prospérer face à des moments difficiles comme ceux mentionnés ci-dessus.

Même si la distance ne fait pas de différence, nous ne pouvons pas nier le fait que rencontrer vos amis est un sentiment tout à fait différent. Et des recherches ont été faites pour le prouver. Serrer vos proches dans vos bras vous fait vous sentir mieux et réduit le stress. De plus, un contact physique chaleureux favorise également la connexion et le bien-être.

4. Ils encouragent les comportements sains

Avez-vous déjà réalisé que faire quelque chose que vous n’aimez pas est plus facile avec un ami à vos côtés ? Qu’il s’agisse de nettoyer votre chambre ou de rejoindre une salle de sport, avoir un ami comme partenaire peut vous inciter à être motivé et à le faire.

Lorsque vous décidez de faire quelque chose de nouveau, vous savez que vos amis vous soutiendront, probablement après s’être moqués de vous ! Mais vous savez avec certitude qu’ils vous soutiennent. Par conséquent, votre confiance en vous est renforcée grâce à ce soutien qui améliore vos chances d’atteindre vos objectifs en vous liant dans une boucle positive d’amélioration.

5. Ils peuvent vous aider à vivre plus longtemps

En plus d’ajouter de la vie à vos journées, vos amis ajoutent des jours à votre vie, littéralement ! L’amitié vous donne l’espoir d’une vie heureuse. Une relation positive entre vous et vos amis a un impact plus important sur votre santé et est moins susceptible de développer des maladies chroniques.

Une étude de Harvard a révélé que les personnes qui entretiennent des relations significatives avec leur famille, leurs amis et leur communauté sont plus heureuses avec moins de problèmes de santé. D’autre part, un manque de liens sociaux est lié à la tristesse et aux troubles cognitifs plus tard dans la vie, ainsi qu’à une mortalité plus élevée.

6. Les amitiés nous permettent de réfléchir

Les amitiés nous donnent l’occasion d’explorer notre chemin de vie hors de notre zone de confort, tout en nous offrant un lieu émotionnel sûr où être nous-mêmes.

Nous savons que l’amitié a de nombreux avantages, notamment en termes d’amélioration de notre santé physique et mentale, mais la raison la plus importante pour laquelle les liens sociaux comme l’amitié sont si cruciaux est qu’ils nous aident à comprendre qui nous sommes et qui nous voulons être. De grands compagnons comme des amis peuvent vous façonner dans la meilleure version de vous-même.

Une journée à l’amitié

Tout comme nous ne réalisons pas que nous créons des souvenirs tout en nous amusant, nous ne savions pas que nos chers amis avaient tant à ajouter à notre séjour sur terre. Beaucoup d’entre nous ont grandi en disant que nous n’avons pas besoin d’un jour pour célébrer l’amitié. Mais que diriez-vous de le regarder dans l’autre sens ? C’est un jour où nous remercions nos amis d’être la personne qu’ils sont pour nous.

C’est un jour où nous reconnaissons la beauté de l’amour désintéressé partagé entre nous. Une journée consacrée à se remémorer toutes les méfaits commis ensemble et toute la réussite que nous nous souhaitons mutuellement. Un jour où vous êtes fier de choisir la bonne personne comme ami.