Pas seulement un blog pour la fête des pères

La fête des pères est célébrée le troisième dimanche de juin de chaque année. C’est une journée pour honorer les pères et énumérer leurs qualités particulières.

Il y a deux histoires sur la façon dont ce jour est né. Selon certains, il a été célébré pour la première fois à Washington en 1910 par une femme nommée Sonora Dodd. Son père, veuf, était un vétéran de la guerre civile qui a élevé seul 6 enfants. C’est lors du sermon de la fête des mères que cette idée d’honorer les pères, en particulier ceux aussi passionnés que le sien, est venue à l’esprit de Sonora. Selon l’autre version, une jeune femme nommée Grace Golden Clayton a suggéré au ministre de son église locale en Virginie-Occidentale d’organiser des services afin de célébrer et d’honorer les pères, y compris son propre père, qui ont perdu la vie dans une explosion de mine. tuant 361 hommes.

Quoi qu’il en soit, nos pères sont le seul ami sur qui nous pouvons toujours compter. Les pères d’aujourd’hui ne jouent plus le rôle dogmatique de soutien de famille et de figure d’autorité dans les familles. Brisant la vieille image stéréotypée, un père peut être marié, divorcé ou célibataire, gay, non binaire ou hétéro, adoptif ou beau, et prêt à subvenir aux besoins de son enfant.

Nous parlons toujours de la façon dont les pères rendent nos vies merveilleuses et de la compassion dont ils font preuve. Saviez-vous que tout comme les mères, les pères aussi subissent des changements physiques et émotionnels ? Élever un enfant est une expérience qui change la vie des deux parents et les nouveaux pères subissent de nombreuses transformations. Jetons un coup d’œil à quelques-uns d’entre eux.

La naissance d’un père

1. Changements hormonaux

Les mâles humains font partie des seuls 10 % de mammifères qui prodiguent des soins directs à leur progéniture. De nombreuses études ont prouvé que les hommes subissent une série de changements hormonaux quelque peu similaires à ceux des femmes pendant la grossesse. Ces altérations hormonales appelées syndrome de Couvade peuvent être liées à la proximité et à l’empathie du père envers la future maman ou à l’anxiété anticipatrice de devenir parent. Les symptômes du syndrome de Couvade ou « grossesse sympathique » peuvent aller de la fluctuation de l’appétit et du poids aux troubles du sommeil et même aux nausées matinales.

Un autre aspect des variations hormonales arrive aux pères après la naissance de leur enfant. Il a également été noté que les pères connaissent une baisse d’environ un tiers de leurs niveaux de testostérone et de cortisol. Cette baisse réduit considérablement les comportements à risque chez les hommes, les rendant moins agressifs et plus tendres.

La dépression post-partum chez les mères est bien connue. Mais saviez-vous que les pères peuvent aussi en être affectés ? Des études ont montré que les hommes aussi souffrent de dépression post-partum. En savoir plus à ce sujet dans cet article.

2. Le sentiment maternel

Nous savons depuis longtemps que l’ocytocine, l’hormone de l’amour, joue un rôle éminent dans le lien initial de la mère avec son enfant après la naissance. Des recherches récentes ont observé que le même pic d’ocytocine se produit également dans le corps du père, favorisant l’altruisme et l’empathie.

Selon l’étude de Lee Gettler, anthropologue à l’Université de Notre-Dame, les hommes connaissent également une augmentation de la prolactine, communément appelée hormone de lactation qui aide les mères à allaiter leurs bébés. Cependant, son objectif va bien au-delà. En plus de faciliter la diminution du taux de testostérone chez les hommes, cette hormone encourage l’affection maternelle chez les pères qui les rendent réactifs et sensibles envers leur enfant. Les pères ont également prouvé que leurs «instincts paternels» étaient au même niveau que les instincts maternels. Ils sont capables d’identifier le cri de leur propre enfant parmi ceux des autres et de répondre à leurs besoins spécifiques.

Cependant, l’intensité de tous ces effets hormonaux dépend du temps que les pères passent avec leurs enfants. Le contact peau à peau a reçu une importance particulière dans la relation de liaison père-enfant.

3. Recâblage du cerveau

S’occuper d’un enfant et passer du temps avec lui remodèle le cerveau d’un père. Le schéma cognitif et l’engagement émotionnel d’un père qui participe activement à la garde des enfants font fonctionner le cerveau de manière douce et nourrissante.

De plus, la naissance de leur enfant produit de nouveaux neurones dans le cerveau d’un homme. Les nouveaux ensembles de neurones aident les pères à prendre conscience de la situation et ainsi à être mieux équipés pour mieux élever l’enfant.

Être papa

La parentalité n’a pas de manuel et la seule façon d’apprendre est par l’expérience. Nous devons admettre que la paternité n’est pas que du plaisir et des jeux et vient avec son propre ensemble de luttes. Cela place un homme dans un rôle complètement nouveau où ses priorités subissent un changement majeur. Un homme qui ne raterait jamais un match de sport doit maintenant faire des compromis pour son bébé. La gestion du temps est un autre problème. Un enfant, que ce soit un bébé ou un adolescent, demandera votre temps et votre attention. Votre journée est principalement occupée par le travail ou votre enfant, ce qui peut donner l’impression d’être déconnecté de vous-même et même de votre partenaire. S’il vous arrive de vous donner la priorité sur votre enfant ou de manquer les occasions spéciales de votre enfant, la culpabilité qui s’ensuit vous fera remettre en question tout votre système de valeurs. En plus des bouleversements physiques et émotionnels, élever un enfant met également à rude épreuve vos finances, ce à quoi il faut être préparé. Lorsque l’enfant grandit, il y a des problèmes comme les écarts de génération et de communication qui peuvent s’infiltrer dans votre relation et rendre le lien naturel aigri.

Voici 4 façons simples de vous aider à renforcer l’amitié incomparable que vous méritez et que vous désirez à la fois !

1. Pratiquez ce que vous prêchez

Henry George, économiste et journaliste américain, a déclaré : « votre enfant suivra votre exemple, pas vos conseils ». Il est scientifiquement prouvé que les humains retiennent plus ce qu’ils voient que ce qu’ils entendent. Nous voulons que nos enfants soient les personnes que nous ne pourrions pas être. Nous sommes toujours là pour les aider avec nos suggestions, même lorsqu’elles ne sont pas sollicitées ! Cependant, vous êtes-vous déjà demandé ce que nos enfants pourraient penser s’ils voyaient que nos actions ne correspondaient pas à vos paroles ? Les yeux attentifs de nos enfants captent tout. Leurs oreilles nous écoutent et leurs yeux nous fixent à chaque instant. Alors la prochaine fois que vous souhaitez donner un exemple à votre enfant, soyez-en un. Rappelez-vous, les actions parlent plus fort que les mots.

2. Restez en contact avec ce qui occupe leur esprit

Lorsque notre enfant grandit, il rencontre diverses choses en lui et autour de lui. Cela peut aller d’un nouveau passe-temps et d’un nouvel intérêt à des changements physiques ou émotionnels. Assurez-vous d’être accessible à eux. Être un père qui aime s’amuser est différent de celui vers lequel un enfant peut s’adresser lorsqu’il a besoin d’aide. Trouvez le bon équilibre entre les différentes parties que vous jouez à votre enfant. Ayez des conversations où vous leur demandez également des suggestions, car cela les encouragerait à faire de même. Identifiez ou établissez des centres d’intérêt communs et essayez de ne pas faire de compromis là-dessus. Montrez de l’intérêt pour ce qui se passe dans leur vie. Cela dit, veillez à ne pas porter atteinte à leur vie privée et à leur laisser l’espace nécessaire à une relation saine.

3. Laissez-les explorer

Être protecteur de vos jeunes est un instinct naturel. Cependant, vous devez vous rappeler de ne pas éclipser votre enfant. Nous ne devons jamais imposer nos choix ou nos préférences à nos enfants. Oui, le fait demeure vrai qu’en tant que parents, nous avons plus d’expérience et souhaitons toujours le meilleur pour nos enfants, mais nous devons également laisser l’enfant vivre ses propres expériences. En tant que parents, nous ne devons pas les protéger contre les chutes, mais plutôt les aider à se relever, à se brosser les dents et à se relever. Nos expériences devraient aider nos enfants à mieux connaître le monde lorsqu’ils entreprennent de l’explorer eux-mêmes.

4. Prenez soin de votre santé

Les différentes étapes de la vie de votre enfant exigent que vous soyez en forme. Qu’il s’agisse des nuits blanches quand ils sont bébés ou de courir après eux quand ils apprennent à ramper ou de les entraîner à un sport, tout cela nécessite que votre santé soit en bonne forme. On ne s’en rend pas compte, mais ces petits épisodes sont ce dont la vie est faite. Des expériences courantes comme celles-ci peuvent rester enfermées dans votre liste de souvenirs et celle de votre enfant uniquement parce que votre santé ne vous a pas soutenu. Passer à côté de tels moments peut causer des dommages irrévocables à la relation que vous et vos enfants partagez. Le mode de vie et les habitudes alimentaires d’aujourd’hui ont augmenté le risque de diverses conditions comme le diabète, l’obésité, etc.

Cependant, apporter de petits changements à notre routine quotidienne peut faire des merveilles pour nous. Restez physiquement actif. Ayez des aliments nutritifs. Faites vérifier votre corps régulièrement. Le dernier panel métabolique complet conçu avec le tout nouveau HealthifyPro vous aidera à obtenir un large dépistage médical pour mieux comprendre votre santé et surveiller vos fonctions corporelles de temps en temps. Vous pouvez également suivre votre alimentation grâce au suivi des calories, obtenir des conseils de coachs professionnels pour améliorer votre santé métabolique et prendre les bonnes mesures pour une vie saine. HealthifyPro est un package complet qui comprend une balance intelligente pour garder un œil sur vos progrès, des coachs spécialisés pour donner vos commentaires personnalisés et une assistance intelligente de l’IA ainsi que l’expérience CGM avancée à portée de main.

Le sentiment appelé paternité

L’idée de paternité et d’être papa a sensiblement évolué au cours des deux dernières décennies. L’affection et l’amour paternels sont plus prononcés qu’ils ne l’ont jamais été et les pères se sont ouverts pour être plus affables et amicaux qu’auparavant. Comme dit précédemment, l’idée que les pères soient de simples partisans de l’éducation des enfants appartient au passé et maintenant ils sont perçus comme partageant activement les responsabilités et les joies de la parentalité.

Des études ont montré que l’implication positive d’un père dans les premières années d’un enfant contribue à développer ses capacités cognitives et à démontrer une capacité accrue d’exploration et de curiosité. Les pères affectueux et solidaires favorisent la confiance en soi et le bien-être d’un enfant tout en affectant une croissance sociale positive. Les enfants dont les pères les soutiennent sont moins susceptibles d’avoir des problèmes de comportement et d’impulsion. Des initiatives comme le congé paternel consolident davantage l’image d’un papa moderne. Le gouvernement indien. a prévu 15 jours ou 2 semaines de congés payés pour les pères juste après la naissance de leur enfant. Les secteurs privés prennent également des mesures progressives pour célébrer la paternité.

Honorons tous l’expérience qu’on appelle la paternité aujourd’hui et tout au long de l’année ! Faisons plus de blagues de papa et faisons sourire notre famille de façon agaçante. Faites savoir au monde la vraie signification d’être papa. Celui qui est le premier amour de sa fille et le premier ami de son fils !