Les conseils minceur de Gigi Hadid qui font sensation dans le monde de la beauté !

Gigi Hadid, mannequin influente et personnalité de la télévision, a marqué l’industrie de la mode avec son charme naturel et son corps de déesse. En travaillant pour des marques prestigieuses telles que Victoria’s Secret, elle a suscité l’admiration de nombreuses personnes à travers le monde.

Cependant, maintenir une telle silhouette n’est pas une tâche facile, surtout lorsqu’on est confronté au stress et à la pression du monde du showbiz. Dans cet article, nous allons explorer les astuces minceur partagées par Gigi Hadid pour nous aider à comprendre comment elle parvient à conserver sa forme enviable malgré les défis auxquels elle est confrontée.

Les habitudes alimentaires de Gigi Hadid

Les habitudes alimentaires de Gigi Hadid sont le reflet d’une approche équilibrée et axée sur des aliments entiers et bien préparés.

Une alimentation saine et équilibrée

Plutôt que de suivre un régime alimentaire strict, Gigi préconise une approche équilibrée. Elle met l’accent sur la consommation d’aliments entiers et bien préparés. Les fruits et légumes occupent une place importante dans son alimentation, tout comme les sources de protéines telles que la viande, les œufs et le lait. Elle cherche également à consommer des aliments biologiques qui lui procurent une sensation de satiété.

L’entraîneur de Gigi encourage également un régime sain, mais sans extrême. Selon lui, l’alimentation joue un rôle crucial dans l’apparition des abdominaux. Il souligne l’importance de faire des choix alimentaires intelligents pour maintenir un physique tonique.

Les astuces minceur de Gigi

Dans une interview, Gigi a déclaré que sa devise personnelle est de « Manger sainement pour rester en forme, manger un burger pour rester saine d’esprit ». Et le mannequin met cette devise en pratique. Voici d’autres astuces partagées par la star:

• Manger un max de protéines ;
• Privilégier les repas fait maison dès que possible ;
• Rester hydraté en buvant au moins deux litres d’eau par jour ;
• Manger ce qui vous plaît, en privilégiant la qualité sur la quantité ;
• Minimiser les apports en sucres raffinés ;
• Se permettre un jour de triche de temps à autre ;
• Ne jamais sauter de repas.

Un mode de vie très actif

Le mode de vie actif du mannequin Gigi Hadid est une partie essentielle de sa routine quotidienne, lui permettant de rester en forme et énergique.

L’exercice régulier

Gigi Hadid est connue pour son engagement envers un mode de vie actif qui l’aide à maintenir sa forme. Elle a développé une routine intense comprenant différentes activités sportives, dont la boxe, l’entraînement en musculation et le volley-ball, qu’elle affectionne particulièrement.

Cependant, son intérêt pour le sport ne date pas d’aujourd’hui. Depuis son enfance, Gigi a été passionnée par le volley-ball et a même participé à des compétitions équestres, réussissant même à se qualifier pour les Jeux Olympiques juniors.

Une routine d’entraînement variée

Pour son entraînement, Gigi aime changer de routine et mélanger différents sports afin de varier les plaisirs, d’éviter la monotonie de l’entraînement et de stimuler son corps de différentes manières. Voici donc à quoi ressemblerait une semaine d’entrainement:

• Lundi : Boxe et entraînement cardio alternatif.
• Mardi : Full body training.
• Mercredi : Boxe.
• Jeudi : Full body training.
• Vendredi : Boxe.
• Samedi et dimanche : Repos, avec parfois une séance de jogging rapide.

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La santé mentale, tout aussi importante.

Outre sa dévotion à maintenir sa forme physique, Gigi Hadid attache une importance tout aussi capitale à sa santé mentale. En tant que mannequin reconnue mondialement, elle est confrontée à un niveau élevé de pression et de stress inhérents à l’industrie de la mode.

La gestion du stress

Pour préserver sa santé mentale, Gigi Hadid s’engage dans des pratiques qui favorisent le bien-être psychologique. Elle s’accorde du temps pour se reposer, se détendre et se ressourcer. La méditation et le yoga font partie intégrante de sa routine quotidienne, lui offrant un espace de calme et de centration pour équilibrer les exigences de sa carrière.

En partageant ouvertement son engagement envers la santé mentale, Gigi Hadid souhaite également sensibiliser les autres, en particulier les jeunes qui la suivent, sur l’importance de prendre soin de leur bien-être psychologique. Elle encourage l’ouverture, l’expression des émotions et le dialogue, encourageant ceux qui l’admirent à rechercher des ressources et du soutien en cas de besoin.

Le sommeil de qualité

Comme de nombreux professionnels du monde de la mode, Gigi Hadid est souvent confrontée à des horaires chargés, des voyages fréquents et des journées bien remplies. Cependant, elle reconnaît que le sommeil est fondamental pour maintenir son énergie, sa vitalité et sa beauté naturelle. Elle a confié à maintes reprises qu’elle dormait dès qu’elle le pouvait, ou qu’elle le pouvait.