L’eau d’Ajwain pour perdre du poids – Que dit la science ?

Ajwain (Trachyspermum Ammi) est l’une des plus anciennes herbes utilisées pour ses propriétés médicinales. Il est connu sous le nom de graines de carambole en anglais. Ces minuscules graines sont une épice essentielle dans de nombreux currys indiens car elles facilitent la digestion et l’absorption. Ils sont également populaires sous forme grillée ou crue.

Lorsqu’elles sont incluses dans diverses cuisines, les graines d’ajwain offrent une saveur unique. Les avantages d’ajwain, cependant, vont audelà de sa saveur et de son arôme.

Les graines d’ajwain sont riches en fibres, en antioxydants et en autres vitamines et minéraux. Par conséquent, ils ont une variété d’avantages pour la santé. De plus, ils sont bénéfiques pour la perte de poids.

Ajowan pour perdre du poids

Les graines d’Ajwain sont fantastiques pour votre santé car elles regorgent de glucides, de fibres, de protéines et de graisses. De plus, ils contiennent de la niacine, du potassium, de la thiamine, du sodium, du phosphore, du calcium et d’autres vitamines et minéraux bénéfiques pour la santé.

Les graines d’ajwain ou de carambole facilitent l’absorption des nutriments et augmentent le métabolisme. Ils accélèrent le métabolisme de votre corps, ce qui permet aux aliments de voyager plus rapidement dans votre estomac. Par la suite, moins de graisse est stockée dans le corps, ce qui accélère la perte de poids.

Selon les recherches, le thymol, une huile essentielle trouvée dans l’ajwain, possède des qualités médicinales exceptionnelles. Thymol est bien connu pour réduire les fringales en supprimant l’appétit, en augmentant l’énergie et en fournissant à votre corps une nourriture incroyable. De plus, le thymol vous aide à perdre du poids rapidement en accélérant votre métabolisme et en réduisant l’acidité. Des études in vivo ont montré que le thymol inhibe l’obésité. Il réduit l’accumulation de graisse, améliore la sensibilité à l’insuline, améliore la sensibilité à la leptine et diminue l’action des lipides.

Prenez une cuillère à café de poudre d’ajwain ou ajoutezla à votre thé vert ou à votre eau juste après votre réveil ou avant le petitdéjeuner pour un meilleur processus métabolique.

Avantages de l’eau Ajwain pour la perte de poids

Vous pouvez utiliser ajwain pour perdre du poids de différentes manières. Par exemple, on peut consommer de l’eau ajwain pour perdre du poids, ce qui est simple et efficace.

Selon des études, votre corps peut libérer des sucs gastriques en raison des enzymes actives de l’eau d’ajwain, ce qui aidera à réduire l’indigestion et l’acidité.

Consommer régulièrement de l’eau d’ajwain à jeun le matin peut vous aider à perdre 1 à 2 kg par mois. Cependant, il faut faire de l’exercice et respecter les directives diététiques. Ajwain facilite l’absorption et la digestion des nutriments. Il vous aide à perdre du poids car il empêche les graisses de s’accumuler.

La note Em Action

Façons de faire de l’eau Ajwain pour perdre du poids

Eau d’Ajowan

Vous brûlez plus de calories lorsque votre niveau de métabolisme augmente. Par exemple, une meilleure digestion réduit les flatulences, ce qui accélère le métabolisme. Vous pouvez ainsi brûler les graisses plus rapidement.

• Portions : 2
• Temps total: 5 minutes

Ingrédients

• Graines d’ajwain : 2 cuillères à café
• Eau : 2 tasses

Méthode

• Faites rôtir deux cuillères à café de graines d’ajwain à feu doux jusqu’à ce qu’elles libèrent leur arôme distinctif.
• Mettez environ 2 tasses d’eau sur la cuisinière pour faire bouillir.
• Ajouter les graines d’ajwain grillées et continuer à remuer jusqu’à ce que le mélange devienne brun.
• Filtrez l’eau et savourez votre boisson amaigrissante une fois refroidie.

Eau de miel d’Ajwain

Les minéraux, les acides aminés et les vitamines présents dans le miel travaillent tous ensemble pour nous aider à contrôler notre métabolisme.

De plus, le miel stimule des hormones particulières dans notre corps qui réduisent l’appétit et nous empêchent de trop consommer de calories. Combiné avec ajwain, ce mélange peut vous aider à perdre rapidement du poids corporel supplémentaire.

• Portions : 1
• Temps total: 5 minutes

Ingrédients

• Graines d’ajwain : 2 cuillères à soupe
• Eau : 1 tasse
• Miel brut : 1 cuillère à soupe

Méthode

• Faire tremper 2 cuillères à soupe d’ajwain dans 1 tasse d’eau pendant la nuit.
• Filtrer l’eau le lendemain matin et y ajouter 1 cuillère à soupe de miel.
• Prenez cet estomac vide le matin.
• Trois mois de consommation quotidienne donneront des résultats notables.

La note Em Action

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Foire aux questions (FAQ)

Q. L’eau ajwain peutelle réduire le poids?

A. L’eau Ajwain aide à la digestion. Par conséquent, il empêche les graisses de s’accumuler et aide les gens à perdre du poids. De plus, il augmente le métabolisme. Ainsi, la consommation d’eau ajwain peut considérablement aider à la perte de poids.

Q. Que se passetil si nous buvons de l’eau ajwain quotidiennement ?

R. Riche en iode, phosphore, calcium et potassium, l’ajwain présente plusieurs avantages pour la santé lorsqu’il est consommé régulièrement. Boire régulièrement de l’eau d’ajwain soulagera l’indigestion. Assurezvous de le boire tous les matins à jeun. Une meilleure digestion limiterait les fluctuations de poids, ce qui favoriserait indirectement la perte de poids.

Q. Estce qu’ajwain réduit la graisse du ventre?

A. Améliorer le métabolisme d’un individu aide à perdre du poids. Ajwain contribue à la réduction globale du poids car il réduit l’accumulation de graisse.

Q. Quel est le meilleur, l’eau de jeera ou l’eau d’ajwain, pour perdre du poids ?

A. Ajwain est bien connu pour aider à améliorer la digestion et à accélérer le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids. D’autre part, l’eau de jeera a d’excellentes propriétés nettoyantes, freine les fringales, augmente le métabolisme et aide à la perte de poids. Ajwain et jeera sont tous deux incroyablement faibles en calories et, en plus de leurs avantages thérapeutiques pour un contrôle efficace du poids, sont parfaits pour une consommation fréquente dans votre régime amaigrissant.

Q. Qui devrait éviter ajwain?

A. Les personnes allergiques à la graine d’ajwain peuvent ressentir des nausées, des vomissements et des étourdissements en raison du thymol présent dans la graine. De plus, l’ajwain peut diminuer la coagulation sanguine en raison de sa capacité à fluidifier le sang. En conséquence, il est conseillé d’éviter l’ajwain et ses suppléments lors de la prise de médicaments qui ralentissent la coagulation du sang.

Q. Puisje boire de l’eau ajwain la nuit ?

A. Consommer de l’eau ajwain à jeun le matin est le moment idéal pour consommer de l’eau ajwain. Cela vous aidera à avoir un meilleur métabolisme tout au long de la journée et facilitera la digestion.

Q. L’ajwain estil froid ou chaud pour le corps ?

A. Ajwain a une puissance chaude.

Les sources de soutien

1. Nagoor Meeran MF, Javed H, Al Taee H, Azimullah S, Ojha SK. Propriétés pharmacologiques et mécanismes moléculaires du thymol : perspectives de son potentiel thérapeutique et développement pharmaceutique. Avant Pharmacol. 2017 juin 26;8:380. Doi : 10.3389/fphar.2017.00380. PMID : 28694777 ; PMCID : PMC5483461.

Propriétés pharmacologiques et mécanismes moléculaires du thymol : perspectives de son potentiel thérapeutique et de son développement pharmaceutique – PMC (nih.gov)

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Le composé phénolique monoterpène thymol prévient l’obésité induite par un régime riche en graisses dans le modèle murin – PubMed (nih.gov)

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Trachyspermum ammi – PMC (nih.gov)

4. Fass R, McCallum RW, Parkman HP. Défis de traitement dans la gestion du RGO lié à la gastroparésie. Gastroenterol Hepatol (NY). 2009 octobre;5 (10 Suppl 18):4–16. PMCID : PMC2886367.

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https://eurekamag.com/research/003/570/003570367.php