Le SOPK peutil être guéri ? Les réponses dont vous avez besoin

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un problème omniprésent chez les femmes en âge de procréer. Il provoque un déséquilibre hormonal, des kystes remplis de liquide et, avec le temps, l’infertilité.

D’autres symptômes, bien que non limités au SOPK, comprennent l’acné, les règles irrégulières, la prise de poids ou l’obésité, la résistance à l’insuline et la pilosité faciale. Malheureusement, il n’existe pas encore de remède connu pour le SOPK.

Et comme le SOPK ne disparaît pas de luimême, ses risques et symptômes pour la santé peuvent durer toute la vie. Cependant, études montrent que vous pouvez gérer les symptômes du SOPK et vous sentir mieux avec certains médicaments et modifications du mode de vie.

Voici un guide des traitements disponibles pour le SOPK et de ceux qui se rapprochent le plus possible de la guérison.

Existetil un remède contre le SOPK ?

Le SOPK est un trouble endocrinienmétabolique complexe qui touche près de 4 % à 20 % des femmes dans le monde. La plupart des femmes atteintes du SOPK se demandent comment le guérir de façon permanente, mais il n’existe pas encore de tel remède. La principale raison est que la science médicale n’a pas encore trouvé la cause exacte de la maladie.

Il n’existe actuellement aucun remède contre le SOPK, bien qu’il soit gérable par la nutrition, les exercices, le yoga, les suppléments de santé et les remèdes ayurvédiques spécifiques.

Un mythe courant est que perdre du poids peut se débarrasser du SOPK, mais ce n’est pas le cas. Perdre du poids peut aider à gérer la maladie, mais ce n’est pas un remède permanent.

La note Em Action

Stratégies pour gérer les symptômes du SOPK

Perte de poids

Une façon de gérer les symptômes du SOPK consiste à perdre du poids. Si vous êtes en surpoids ou obèse, votre médecin pourrait vous conseiller de perdre du poids en suivant un régime hypocalorique et une activité physique modérée.

Même perdre un petit pourcentage de votre poids corporel total, comme 5 %, peut améliorer votre condition. De plus, la perte de poids peut aider à l’infertilité et peut augmenter l’efficacité des médicaments contre le SOPK.

Modifications alimentaires

Un élément crucial du contrôle du SOPK consiste à modifier votre alimentation. Les personnes atteintes du SOPK ont souvent une résistance à l’insuline, ce qui rend difficile le maintien d’un poids santé. Par conséquent, évitez les aliments riches en sucre ou en glucides simples pour maintenir des niveaux d’insuline idéaux et normaliser les niveaux de sucre dans le sang.

Suivez les choses à faire et à ne pas faire pour suivre un régime adapté au SOPK :

• Consommez des glucides sains comme les fruits, les graines, les légumes, les noix, les grains entiers et les légumineuses.
• Ne mangez pas de glucides transformés, y compris les gâteaux, les pâtes, les aliments frits, les pizzas et les pâtisseries.
• Réduisez votre consommation de viande rouge et incluez des viandes maigres comme le poulet et le poisson.
• Augmentez votre apport quotidien en fibres et en antioxydants en mangeant beaucoup de fruits et de légumes.

Veuillez noter que les réglementations alimentaires peuvent différer pour chaque individu. Par conséquent, il est préférable de consulter un nutritionniste expert. Vous pouvez demander conseil aux nutritionnistes de Em Action pour bien gérer vos symptômes du SOPK.

Augmentation de l’apport en fer

Les personnes qui saignent abondamment pendant leurs menstruations risquent de développer une anémie ou une carence en fer. Discutez avec votre médecin de l’augmentation de l’apport en fer par le biais de suppléments et d’aliments riches en fer.

Quelques exemples d’aliments riches en fer comprennent les épinards, les œufs et le brocoli. Cependant, vous devez consulter votre médecin avant d’augmenter votre apport en fer, car trop de fer peut entraîner d’autres problèmes.

Exercer

Il existe de nombreuses raisons de faire de l’exercice pour gérer le SOPK.

• L’exercice peut aider à réguler les niveaux d’insuline, ce qui peut, à son tour, aider à réguler les niveaux d’hormones et à améliorer la fertilité.
• L’exercice peut aider à réduire les niveaux de stress, qui peuvent être un déclencheur des symptômes du SOPK.
• L’exercice peut aider à réduire le poids, ce qui peut également contribuer à améliorer la fertilité et à réduire le risque de complications associées au SOPK.

Probiotiques

Les changements dans le microbiome intestinal entraînent diverses maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et l’obésité.

Selon études, ce changement peut même avoir un impact sur les hormones sexuelles comme les androgènes et les œstrogènes, qui aggravent le SOPK. Donc, probiotiques comme le yaourt et les aliments fermentés peuvent aider à soulager les symptômes du SOPK.

Médicaments pour l’ovulation

L’hormonothérapie et les médicaments comme Clomid (clomifène) aident à l’ovulation et au développement des follicules.

Les femmes atteintes du SOPK peuvent également prendre des hormones folliculostimulantes (FSH) ou de la progestérone (uniquement sur avis médical) pour affecter la production d’œstrogènes. Les pilules contraceptives qui contiennent des œstrogènes et des progestatifs diminuent la production d’androgènes et régulent l’ovulation.

Assurer un sommeil sain

Le SOPK peut déclencher l’apnée du sommeil, une condition lorsque la respiration s’arrête pendant de courtes périodes pendant le sommeil. Selon étudesles troubles du sommeil sont deux fois plus fréquents chez les femmes atteintes du SOPK.

Évitez les aliments gras, la caféine et les stimulants perturbateurs du sommeil avant de vous coucher afin de minimiser l’impact du SOPK sur le sommeil. De plus, assurezvous de suivre une routine régulière au coucher avec 8 à 10 heures de sommeil réparateur.

Conclusion

Étant donné que le SOPK est une affection compliquée, des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son mécanisme précis et sa cause profonde. Parce qu’aucun médicament ou opération chirurgicale ne peut guérir le SOPK de façon permanente, vous devez vous concentrer sur la lutte contre les symptômes.

Le contrôle des symptômes est crucial pour empêcher la maladie de s’aggraver. Apportez tous les changements de style de vie nécessaires, comme une alimentation nutritive, de l’exercice, du sommeil et des médicaments, pour rétablir l’équilibre.

Étant donné que la gravité du SOPK peut varier d’une personne à l’autre, parlez d’abord à votre médecin de tous les traitements et options potentiels.