Comprendre la santé sexuelle féminine

Le sexe, aussi important soitil pour la continuation de la vie, est considéré comme tabou, en particulier dans la culture indienne. Les gens évitent le sujet du sexe et il y a très peu de connaissances sur la santé sexuelle dans le pays. Pour cette raison, la deuxième semaine de septembre a été reconnue comme la Semaine mondiale de la santé sexuelle et nous vous proposons donc cet article sur la santé sexuelle des femmes.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, une vie sexuelle saine est plus qu’une simple absence de maladie sexuelle. Cela signifie profiter de votre bienêtre physique, émotionnel, mental et social en matière de sexe. Il met l’accent sur une approche positive du sexe en gardant à l’esprit la sécurité de poursuivre tout ce qui est agréable pour soi.

C’est une croyance commune que le désir physique du corps pour le sexe motive l’activité sexuelle qui mène à l’excitation sexuelle puis à l’orgasme. Cependant, ce n’est pas toujours le cas, surtout pour les femmes. Plusieurs facteurs contribuent ensemble à ce qu’une femme se sente excitée et désire avoir des relations sexuelles. La santé sexuelle, c’est aussi comprendre son corps et son fonctionnement. Les femmes qui comprennent leur corps peuvent faire de meilleurs choix concernant leur vie sexuelle et personnelle. Cela étant dit, les idées fausses entourant la santé sexuelle, en particulier celle des femmes, abondent. Démystifions certains d’entre eux.

Mythes sur la santé sexuelle des femmes

Mythe 1 – Les douches vaginales sont nécessaires pour l’hygiène vaginale

Absolument pas. En fait, les médecins le déconseillent. Doucher ou laver le vagin avec des liquides tels que du vinaigre pour le nettoyer ou éliminer les odeurs perturbe son équilibre pH, ce qui peut entraîner un certain nombre d’infections et de maladies. Cellesci vont de la sécheresse et des infections vaginales et des maladies inflammatoires pelviennes au cancer du col de l’utérus et au VIH.

Mythe 2 – La méthode « PullOut » ou « Withdrawal » est sans danger pour prévenir la grossesse

La méthode de retrait ou de retrait consiste à retirer ou à retirer le pénis du vagin avant l’éjaculation. C’est l’une des causes les plus notoires des grossesses non désirées. Premièrement, on ne peut pas compter sur la précision compte tenu de la chaleur du moment. Deuxièmement et plus important encore, il a été prouvé dans une étude que le «présperme» libéré par le pénis avant l’éjaculation peut contenir du sperme et vous rendre enceinte.

Mythe 3 – Les rapports sexuels non protégés pendant les règles ne peuvent pas provoquer de grossesse

C’est une autre raison infâme derrière les grossesses non désirées. Comprenant que le corps féminin est inhospitalier pour qu’un spermatozoïde féconde les ovules pendant ses règles, de nombreux couples se livrent à des relations sexuelles non protégées. Cependant, la recherche suggère que les spermatozoïdes peuvent vivre à l’intérieur du corps de la femme jusqu’à 5 jours et même féconder un ovule après sa libération lors de l’ovulation. Ceci est plus fréquent chez les femmes ayant des cycles menstruels plus courts.

Mythe 4 – Double préservatif = double protection

Considérez cela comme une utilisation incorrecte des préservatifs. L’utilisation de deux préservatifs peut en fait augmenter votre risque de grossesse. Cela provoque des frottements qui peuvent affaiblir le matériau et entraîner la déchirure des préservatifs pendant les rapports sexuels.

Mythe 5 – Les préservatifs sont réservés aux hommes

Voila mesdames ! Les préservatifs féminins existent et sont aussi fiables que les masculins. Ils servent également le même objectif, c’estàdire empêcher le sperme d’entrer dans le vagin.

Fait amusant : les préservatifs féminins peuvent être insérés dans le vagin des heures avant le rapport sexuel et peuvent même passer inaperçus s’ils sont utilisés correctement.

Le sexe exige une connexion saine entre les organes, les glandes productrices d’hormones et le cerveau. Même si l’un d’eux n’est pas synchronisé, toute l’expérience semble compromise. De plus, la santé sexuelle est un sujet complexe qui est affecté par une série de facteurs dont nous parlerons dans notre prochaine section.

Facteurs affectant la santé sexuelle

Il est important de comprendre que la santé sexuelle n’est pas un aspect autonome de la vie, mais est corrélée à plusieurs facettes comme votre être mental et physique, votre état d’esprit actuel, vos émotions et même votre style de vie. Vos expériences et relations passées ainsi que vos croyances culturelles peuvent influencer ce que vous pensez du sexe. De plus, la satisfaction sexuelle est un terme subjectif et peut avoir des significations et des niveaux différents pour chaque individu. La réponse sexuelle, encore une fois, est influencée par vos sentiments envers vos partenaires et vousmême.

Les choix alimentaires ont également un rôle à jouer ici. Ils régulent la production, la libération et l’interaction des hormones, y compris les hormones sexuelles, les œstrogènes et la testostérone. Alors que certains aliments stimulent la libido chez les femmes, d’autres peuvent avoir un impact négatif. Selon une étude, la consommation quotidienne d’une pomme conduit à une meilleure santé sexuelle chez les jeunes femmes. Une autre étude a suggéré l’utilisation du fenugrec pour améliorer la santé sexuelle des femmes.

Le stress a un impact sur de nombreux aspects de votre santé, y compris votre libido. La recherche a établi une corrélation directe entre le stress et l’insatisfaction sexuelle féminine. Ainsi, une augmentation du stress peut avoir un impact négatif sur votre expérience sexuelle.

En bref, ce qui compte vraiment, c’est ce que vous ressentez. Si vous vous sentez heureux et satisfait de votre vie sexuelle, alors c’est sain. Mais si le sexe vous cause de la détresse ou vous rend anxieux ou triste, vous avez peutêtre un problème de santé sexuelle qui doit être résolu. Les problèmes persistants de « plaisir » pendant la réponse sexuelle sont médicalement appelés dysfonctionnement féminin. C’est un trouble courant et peut être facilement corrigé.

Comprendre le dysfonctionnement sexuel

La dysfonction sexuelle est un terme utilisé pour définir les problèmes constants auxquels on peut être confronté au cours du cycle de réponse sexuelle. Le cycle de réponse sexuelle est une séquence de changements physiques et émotionnels qu’une personne subit lorsqu’elle devient sexuellement excitée et participe à des activités sexuellement stimulantes, allant de la masturbation aux rapports sexuels. Les quatre phases du cycle de réponse sexuelle sont le désir, l’excitation, l’orgasme et la résolution. Savoir comment votre corps réagit pendant les phases de ce cycle peut améliorer votre expérience et vous aider à identifier la cause du dysfonctionnement sexuel.

Environ 30 à 40 % des femmes souffrent de dysfonctionnement sexuel. Elle peut être temporaire ou chronique.

Les problèmes les plus courants liés à la dysfonction sexuelle féminine sont :

1. Désir sexuel hypoactif – Avoir une faible libido ou un manque d’intérêt et de volonté de s’impliquer dans des activités sexuelles.

2. Anorgasmie – Difficulté ou incapacité à obtenir un orgasme même après une excitation ou une stimulation sexuelle adéquate. Cela s’accompagne souvent de sentiments négatifs comme la tristesse, le désespoir et l’inquiétude.

3. Trouble de l’excitation sexuelle – Difficulté à être excité ou à rester excité pendant les activités sexuelles.

4. Douleur génitopelvienne/trouble de pénétration – Avoir des difficultés ou des douleurs associées à la stimulation sexuelle ou au contact vaginal. Ceci est en outre classé en deux troubles distincts
   1. Dyspareunie – Douleur pendant les rapports sexuels
   2. Vaginismes – Spasme musculaire qui interfère avec le sexe

Il existe diverses raisons derrière ces troubles. Exploronsles.

Causes de la dysfonction sexuelle féminine

1. Problèmes de circulation sanguine

Certaines conditions peuvent empêcher une bonne circulation sanguine dans certaines parties du corps, y compris les organes reproducteurs. Les organes reproducteurs féminins tels que le clitoris, les lèvres et le vagin ont besoin d’un flux sanguin accru pour l’excitation sexuelle et l’orgasme.

2. Déséquilibre hormonal

Un déséquilibre des hormones sexuelles dans le corps peut causer des problèmes tels que la sécheresse vaginale et l’atrophie vaginale (amincissement et assèchement de la paroi vaginale). De telles conditions provoquent des brûlures, des démangeaisons, des taches et des douleurs dans et autour du vagin, ce qui le rend moins agréable pour les femmes. La grossesse et la ménopause provoquent également un changement dans les niveaux hormonaux du corps qui affecte l’idée du sexe pour les femmes.

Les niveaux d’oestrogène dans le corps fluctuent pendant et après la ménopause, ce qui a un impact direct sur le désir sexuel de la femme. La baisse drastique des œstrogènes peut rendre difficile votre excitation. De plus, de nombreuses femmes ressentent une gêne ou des douleurs lors des rapports sexuels après la ménopause. Cela est dû à la sécheresse vaginale causée par la perte de sécrétions et de lubrification normales, une diminution de l’élasticité et le rétrécissement du vagin. Les modifications vaginales de la ménopause sont généralement plus graves si les rapports sexuels (ou d’autres activités impliquant une pénétration vaginale) sont moins fréquents.

3. Conditions gynécologiques

La douleur pendant les rapports sexuels peut être due à des troubles tels que le SOPK, l’endométriose, la fibrose utérine, etc. De plus, des étapes telles que l’accouchement peuvent avoir un effet temporaire sur votre santé sexuelle.

L’accouchement peut diminuer votre libido en raison de la fatigue physique causée par la parentalité dans les premiers jours. De faibles niveaux d’œstrogène après l’accouchement et des blessures mineures à la région génitale ou à la paroi abdominale pendant l’accouchement peuvent provoquer des douleurs pendant les rapports sexuels. Cependant, cela devrait s’améliorer après quelques jours.

4. Problèmes de santé mentale

Les problèmes de santé mentale tels que la dépression affectent votre santé de diverses manières, dont l’une peut entraîner un manque d’intérêt pour l’intimité physique. Cela peut également vous rendre incapable d’apprécier les choses que vous aimiez, y compris le sexe. La faible estime de soi et le désespoir, alimentés par la dépression, contribuent également au dysfonctionnement sexuel.

5. Médicament

Une faible libido ou une réponse sexuelle retardée peuvent également être un effet secondaire de divers médicaments. L’antidépresseur est connu pour réduire la libido. D’autres traitements comme la chimiothérapie provoquent également des changements hormonaux et peuvent affecter l’attitude envers le sexe.

6. Autres problèmes psychologiques

Des problèmes psychologiques sousjacents tels que des traumatismes passés, des abus sexuels ou des problèmes relationnels peuvent susciter la peur et l’anxiété chez certaines femmes et entraîner un dysfonctionnement sexuel.

Traiter la dysfonction sexuelle

Il est normal d’avoir des problèmes sexuels occasionnels. Cependant, si vous êtes gêné par votre santé sexuelle ou si vous sentez que vous souffrez d’un dysfonctionnement sexuel, il est préférable de consulter votre médecin pour un diagnostic médical. Le médecin procédera à une évaluation approfondie des facteurs physiques et psychologiques liés au sexe et recommandera des médicaments, des techniques correctives ou une thérapie si nécessaire.

N’oubliez pas que la dysfonction sexuelle peut être frustrante, mais il n’y a absolument aucune raison d’être gêné ou honteux. Nous comprenons que parler de vos besoins et désirs sexuels n’est peutêtre pas facile, mais il est préférable d’en informer votre partenaire et d’y accéder ensemble.

Note de santé

La santé sexuelle est profondément liée à nos êtres physiques et mentaux. La sexualité fait partie de la vie de chaque femme. Certaines femmes peuvent choisir de ne jamais être sexuellement actives, mais la plupart explorent leurs désirs sexuels d’une manière ou d’une autre à un moment donné de leur vie. C’est ici que des connaissances correctes sur la santé sexuelle deviennent essentielles. Vous devez être correctement informé pour savoir ce qui est le mieux pour vous. Tous nos corps ont le potentiel de ressentir de l’excitation physique et du plaisir. Rappelezvous que la sexualité est une dimension de notre capacité à vivre passionnément. Le couper peut diminuer notre pouvoir global de reconnaître et de ressentir des émotions.