Avantages étonnants de l’extraction d’huile

L’extraction à l’huile est une méthode ancienne que les gens pratiquaient traditionnellement dans l’Inde ancienne. C’est un traitement ayurvédique à l’ancienne pour maintenir la propreté buccale. Les huiles pour l’extraction de l’huile sont couramment disponibles dans les cuisines à la maison. Des textes anciens comme la Samhita ayurvédique et la Sushruta Samhita comme ‘Kavala Graha’ ou ‘Kavala Gandoosha’ ont mentionné l’extraction d’huile.

Il est connu pour guérir plus de trente affections et maladies dentaires courantes. L’huile buccale associée à la santé dentaire a des effets bénéfiques supplémentaires sur le bien-être général. La santé bucco-dentaire et le bien-être qui sont généralement interdépendants. La bouche est considérée comme le miroir de la santé de base du corps humain. La cavité buccale abrite des milliards de micro-organismes ; quelques-uns contribuent au développement ou à la progression de maladies systémiques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète sucré, etc.

Il devient nécessaire de maintenir le bien-être bucco-dentaire. L’opposition aux antibiotiques, les effets indésirables et l’empoisonnement aux médicaments contemporains ont incité les scientifiques à rechercher des éléments naturels. L’article suivant traite de l’extraction d’huile et de ses avantages sur la santé dentaire globale.

Les origines de l’extraction du pétrole

L’origine de l’extraction du pétrole remonte à des millénaires avant l’Inde. C’est une formation suggérée par l’ancienne science indienne Ayurveda. L’Ayurveda, dans un sens réel, implique l’étude de la vie. C’est un cadre basé sur le bien-être qui fait progresser un grand bien-être à travers différentes pratiques. Les textes ayurvédiques composés par des philosophes contiennent de précieuses références aux avantages de l’extraction de l’huile.

Kavala Graha et Gandusha sont des répétitions à l’huile auxquelles il est fait allusion dans les anciens textes. Kavala Graha est une technique d’extraction d’huile impliquant une quantité limitée d’huile pour le lavage. Gandusha suggère de remplir la bouche d’huile et de la rincer avant de la laisser sortir. Ces pratiques ont aidé les Indiens désuets à développer davantage leur propreté buccale par rapport à d’autres avantages médicaux essentiels. Une approche éprouvée et fiable peut contribuer à garantir le bien-être bucco-dentaire.

Avantages de l’extraction d’huile

L’extraction d’huile a d’immenses avantages pour améliorer la santé dentaire. L’extraction d’huile, lorsqu’elle est effectuée correctement, peut favoriser la santé dentaire en hydratant les gencives et en tuant les bactéries dans la bouche. La science et la recherche ont soutenu le rôle de l’extraction d’huile dans l’amélioration de la santé dentaire. Certains des avantages de l’extraction d’huile sont mentionnés ci-dessous :

Il tue les bactéries nocives dans la bouche

Comme votre bouche est le premier point de contact entre les organes internes du corps et la nourriture, elle devient naturellement aussi le foyer des bactéries. Selon une étude récente, au moins 700 variétés de bactéries vivent dans votre bouche. La plupart de ces bactéries sont nocives et peuvent causer des problèmes comme la mauvaise haleine et la carie dentaire.

Pour une étude, 20 enfants ont appliqué de l’huile pendant une semaine. L’étude a rapporté que le nombre de bactéries présentes dans la bouche qui causaient la plaque dentaire avait considérablement diminué. Une étude similaire comptait 60 participants qui utilisaient de l’eau de coco au lieu d’un rince-bouche pour se rincer la bouche. Encore une fois, l’étude a révélé que l’huile de coco éliminait autant de bactéries qu’un rince-bouche.

L’extraction d’huile aide à améliorer la mauvaise haleine.

La mauvaise haleine (Nom scientifique : Halitose) est une affection dentaire qui touche la moitié de la population humaine dans le monde. Les bactéries qui sont piégées sur la langue sont la principale cause de ce problème. Généralement, les bactéries sont éliminées en se brossant ou en rinçant régulièrement la bouche avec un rince-bouche.

Fait intéressant, l’huile de sésame est aussi efficace en comparaison tout en améliorant la mauvaise haleine. Une étude qui a demandé à 20 enfants de se rincer la bouche avec de l’huile de sésame a rapporté que l’huile réduisait également considérablement le nombre de bactéries dans la bouche.

Il aide à prévenir les caries.

La carie dentaire provoque généralement des caries, et parfois la plaque peut également provoquer des caries. La plaque est une couche de bactéries, de particules alimentaires et de salive accumulée sur les dents. Les bactéries décomposent les particules alimentaires et l’acide est libéré au cours de ce processus, ce qui détruit l’émail et provoque des caries. Une étude a révélé que l’extraction régulière d’huile peut réduire le nombre de bactéries dans la plaque. De plus, cette utilisation disciplinaire de l’huile réduit considérablement la quantité d’acide destructeur d’émail.

L’extraction d’huile améliore la santé des gencives

La peste est la cause des gencives rouges et enflées. Les huiles, comme l’huile de noix de coco, ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les problèmes de gencives. Une étude avec 60 participants leur a demandé de faire de l’extraction d’huile pendant 30 jours. Juste après une semaine, la plaque a considérablement diminué et amélioré la santé des gencives. Une autre étude a montré une amélioration de la santé des gencives et d’autres avantages comme la diminution de la plaque dentaire et des bactéries dans la bouche.

Instructions étape par étape pour l’extraction d’huile

L’extraction d’huile peut être effectuée facilement avec des huiles couramment disponibles comme l’huile de tournesol, l’huile de noix de coco et l’huile de sésame. Commencez par déposer une cuillère à soupe d’huile dans votre bouche. Ensuite, lavez-le d’un côté à l’autre et passez-le dans vos dents. Il n’y a pas de méthode immuable pour tirer de l’huile, mais vous devez arrêter de déplacer l’huile autant que raisonnablement prévu.

Commencez par tirer de l’huile pendant cinq minutes, puis augmentez progressivement votre expérience au fur et à mesure que vous vous acclimatez à l’inclinaison. La clé est de garder Oil Pulling pour en tirer le meilleur parti.

Lorsque vous rincez l’huile autour de votre bouche, elle reçoit différents fluides et air, augmentant son volume lorsque vous tirez. Cela donne à de nombreuses personnes l’impression qu’elles doivent cracher avant de terminer l’extraction de l’huile. En supposant que cela vous arrive, crachez une petite quantité d’huile dans les ordures (afin qu’elle n’obstrue pas votre évier) et continuez à tirer ensuite.

Étape 1

Achetez un assortiment d’huiles naturelles pressées à froid. Certains extracteurs d’huile recommandent que l’huile de sésame soit la plus bénéfique, tandis que d’autres penchent vers le goût et la surface de l’huile de noix de coco. Envisagez d’échanger des assortiments d’huiles tous les quelques jours pour voir ce qui vous convient le mieux et profiter de la multitude relative d’huiles.

L’huile d’olive vierge et l’huile de tournesol sont également régulièrement utilisées pour l’extraction de l’huile. Cependant, il vaut mieux éviter l’huile de Canola et les différents assortiments qui contiennent des substances ajoutées.

Étape 2

Avant toute chose, mesurez une cuillère à soupe d’huile. Il est essentiel de tirer avant d’avoir consommé des aliments ou des boissons dans la journée. Vous aurez la possibilité de vous essuyer la bouche par la suite, et il ne faudra pas longtemps pour terminer la pratique quotidienne.

Étape 3

Faites tourner l’huile autour de votre bouche pendant 10 à 15 minutes. L’huile se mélangera à votre salivation et les dents, les gencives et la langue commenceront à retenir les toxines. Généralement, il deviendra assez gluant et lisse.

Étape 4

Laissez s’écouler l’huile et rincez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau tiède. Il est essentiel de laisser s’écouler l’huile lorsqu’elle est épaisse. Il nécessite généralement 10 et 15 minutes et sans aucun doute pas plus de 20.

Crachez dans la poubelle et lavez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau tiède, ce qui améliorera la zone couverte par l’huile. Ne le crachez pas dans l’évier ou les toilettes car cela pourrait obstruer le canal.

Favoriser une routine

Changer autour de l’assortiment d’huile pendant quelques jours. Si vous avez besoin de plus de puissance, essayez d’ajouter différentes fixations – des individus spécifiques comme une touche de menthe ou du vinaigre de jus de pomme pour éclaircir, même si les résultats peuvent changer. Pour évaluer différentes huiles pour voir ce qui vous convient le mieux et donne les meilleurs résultats, obtenez-en autant que vous le souhaitez et essayez d’en impliquer une autre chaque matin pendant une semaine entière. Gardez une cuisine entièrement équipée avec un assortiment d’huiles naturelles et examinez leurs avantages et leurs utilisations.

Les huiles vierges naturelles comme l’huile de noix de coco ne sont généralement pas les moins chères. Cependant, ils sont incroyablement adaptables : vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco pour faire votre dentifrice, frotter l’huile dans vos cheveux et faire saisir votre prochaine poêle.

Notion moderne

De nos jours, plusieurs personnes en Occident ont manifesté un intérêt pour les pratiques cliniques coutumières. Même s’il y a peu de preuves actuelles que l’extraction d’huile fonctionne sur le bien-être oral et général, son utilisation dure depuis des siècles. Des individus spécifiques croient qu’il est suffisamment vérifié; cela n’affectera pas votre santé. Si vous souhaitez vérifier l’extraction de l’huile, faites-le tout en vous lavant les dents deux fois par jour. Comme ça, vous illusionnez les deux univers avec un tranchant, démontrant logiquement une façon de traiter la dentisterie et une coutume à l’ancienne qui pourrait également affecter votre bien-être.

L’essentiel

L’extraction à l’huile est souvent connue pour améliorer la propreté buccale lorsqu’elle est effectuée régulièrement. Les particuliers peuvent utiliser diverses huiles pour l’extraction de l’huile. C’est à vous de décider lequel vous convient le mieux. Cependant, il faut se rappeler que l’extraction d’huile ne remplace pas un traitement dentaire. Les associations dentaires du monde ne le recommandent pas à la place d’un traitement dentaire. Cependant, l’extraction d’huile peut avoir des avantages tangibles comme l’amélioration de l’haleine et la réduction des infections bactériennes dans la bouche. De plus, il est facile à intégrer à votre emploi du temps quotidien. Cela pourrait être votre façon de mettre en œuvre certaines techniques ayurvédiques traditionnelles pour vous débarrasser de la mauvaise haleine et améliorer la santé bucco-dentaire globale.

Foire aux questions (FAQ)

Q. L’extraction d’huile fonctionne-t-elle ?

A. L’extraction d’huile peut éliminer les germes, mais elle ne tue pas les bactéries. Il ne peut suffire à lui seul à maintenir la bouche en bonne santé. Un traitement dentaire sans brossage et soie dentaire réguliers ne guérira pas la carie existante. Ainsi, l’extraction d’huile apporte un changement significatif, mais pas suffisant.

Q. Combien de temps votre huile doit-elle tirer ?

A. Commencez par seulement 5 minutes par jour. Vingt minutes de bruissement, c’est juste une longue période, et même si plus vous tirez longtemps, plus vous éliminerez d’excellentes bactéries, 5 ou 10 minutes offriront toujours certains avantages.

Q. Les dentistes recommandent-ils l’extraction à l’huile ?

R. Il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques fiables que l’extraction d’huile débarrasse votre corps humain ou vos lèvres des toxines et des bactéries ou même améliorera votre santé bucco-dentaire et générale. Par conséquent, l’ADA ne le suggère pas comme pratique d’hygiène dentaire car il n’est pas prouvé qu’il réduise les caries ou blanchisse les dents.

Q. Dois-je tirer de l’huile tous les jours ?

A. Les individus doivent pratiquer l’extraction d’huile le matin, c’est-à-dire l’estomac vide avant de se laver les dents. Il faut éviter d’avaler de l’huile pendant l’extraction de l’huile pour rester à l’écart des bactéries et des toxines contenant de l’huile.

Q. Puis-je boire de l’eau après avoir tiré de l’huile ?

R. Obtenez de meilleurs résultats avec l’extraction d’huile en consommant un litre d’eau tiède citronnée au réveil, ce qui vous aidera à vous débarrasser des toxines. Ensuite, gargarisez-vous l’huile dans la bouche pendant 5 à 10 minutes et laissez-la sortir. Idéalement, on devrait s’entraîner à tirer de l’huile sur un ventre vide, de sorte que se brosser les dents ou boire de l’eau n’affectera pas le processus.

Q. Puis-je faire de l’extraction d’huile la nuit ?

A. Oil Pulling la nuit peut améliorer considérablement la santé. Les spécialistes suggèrent de laver une cuillère à soupe de l’huile que vous avez choisie, par exemple de l’huile de tournesol, de l’huile de noix de coco ou de l’huile de sésame, autour des lèvres pendant environ 20 minutes. Une fois que vous avez complètement saturé la bouche, vous devriez cracher cette huile.

Q. L’extraction d’huile a-t-elle des effets secondaires ?

A. Vous remarquerez peut-être d’abord une mâchoire douloureuse ou un mal de tête grâce au mouvement rigoureux. Cela pourrait causer des maux d’estomac ou de la diarrhée si vous avalez l’huile. L’extraction à l’huile ne devrait jamais remplacer le brossage et la soie dentaire.

Q. Est-il nécessaire de se brosser les dents après l’extraction d’huile ?

A. Idéalement, on devrait pratiquer l’extraction d’huile à jeun avant de se brosser les dents et s’assurer de ne pas avaler l’huile. De plus, il faut éviter la consommation d’huile lors de l’extraction de l’huile car l’huile contient des bactéries et des toxines.

Q. L’extraction d’huile réduit-elle le poids ?

R. Bien que les huiles essentielles naturelles aient du mal à favoriser directement la perte de poids, elles peuvent améliorer votre programme d’exercice et de régime de plusieurs façons. Par exemple, les huiles essentielles naturelles telles que la lavande peuvent favoriser un meilleur sommeil et soulager l’insomnie. Lorsque vous obtenez la bonne quantité de sommeil, vous avez tendance à l’avoir qui est productif.

Q. Puis-je appliquer de l’huile de noix de coco sur mes gencives ?

A. Vous pouvez aider votre doigt à se déplacer plus facilement contre votre tissu gingival et aider à détruire les germes supplémentaires dans une huile végétale à vos gencives, comme l’huile d’olive, de noix de coco ou de sésame. Placez l’huile sur le petit doigt que vous utilisez pour masser vos gencives.