Niveaux de cholestérol – Un guide détaillé d’un expert

Une bonne santé cardiaque est comme des blocs de construction – cumulatifs. Alors que le corps a besoin de cholestérol pour fonctionner correctement, de la construction des parois cellulaires à la structure de base de la synthèse des acides biliaires et de la vitamine D à la production d’hormones stéroïdes et plus encore. Le cholestérol est également présent dans les protéines du sang et, lorsqu’ils sont mélangés, les protéines et le cholestérol produisent des lipoprotéines.

Il existe deux principaux types de lipoprotéines : les lipoprotéines de haute densité (HDL) et les lipoprotéines de basse densité (LDL). Le HDL est souvent appelé «bon cholestérol» car il transporte le cholestérol des cellules vers le foie, qui est soit décomposé, soit expulsé du corps. Idéalement, le corps devrait avoir plus de HDL et moins de LDL.

Le LDL, quant à lui, transporte le cholestérol vers les cellules qui en ont besoin. Une trop grande quantité de ce type de cholestérol peut provoquer son accumulation dans les parois des artères, entraînant une maladie vasculaire. C’est pourquoi le LDL est connu sous le nom de « mauvais cholestérol ». Un test sanguin peut aider à mesurer les niveaux de cholestérol HDL et LDL.

Cet article offre un aperçu complet de l’hypercholestérolémie, y compris des informations sur ses causes, ses symptômes et ses traitements, alors lisez la suite pour en savoir plus.

Présentation de l’hypercholestérolémie

Si votre sang contient une quantité excessive de lipides (graisses), on parle d’hypercholestérolémie, d’hyperlipidémie ou d’hypercholestérolémie. Bien que votre corps ait besoin d’une certaine quantité de lipides, une quantité excessive peut être préjudiciable. Lorsque trop de lipides sont présents, le corps ne peut pas les utiliser tous, ce qui entraîne une accumulation de plaque sur les parois des artères, ce qui rend difficile le passage du sang à travers elles.

S’il n’est pas traité, un taux de cholestérol élevé peut être potentiellement mortel. Des recherches récentes ont suggéré que l’âge, le sexe et des antécédents de maladie cardiaque ne sont que quelques facteurs qui peuvent aider à déterminer si quelqu’un a un taux de cholestérol élevé. La seule façon de connaître la quantité de cholestérol dans le corps consiste à effectuer un test de panel de lipides sanguins, que vous obtenez dans le cadre du test de panel métabolique dans le package HealthifyPro. Il s’agit d’une innovation révolutionnaire de Em Action, la plateforme de santé et de bienêtre la plus connue au monde avec plus d’un million de membres.

Niveaux de cholestérol chez les adultes

À mesure que les gens vieillissent, le taux de cholestérol augmente généralement. Prendre des mesures proactives pour maintenir un taux de cholestérol sain pendant les jeunes années peut aider à éviter qu’il ne devienne dangereusement élevé plus tard. Un taux de cholestérol élevé au cours des dernières années peut être difficile à gérer. Généralement, les hommes ont un taux de cholestérol plus élevé que les femmes.

Selon des recherches, le taux de cholestérol d’une femme peut augmenter après la ménopause et le taux de cholestérol d’un homme peut augmenter progressivement avec l’âge. La norme de taux de cholestérol sain pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans est généralement la même, bien que les normes de cholestérol HDL puissent différer. Toutes les valeurs sont exprimées en milligrammes par décilitre (mg/dL).

En lisant	CHOLESTÉROL TOTAL	CHOLESTÉROL HDL	CHOLESTÉROL LDL	TRIGLYCÉRIDES
Bien	Pas plus de 200 (mais plus c’est bas, mieux c’est)	La plage idéale est de 60 ou plus ; les plages acceptables pour les hommes et les femmes sont de 40 ou plus.	Moins de 100, moins de 70 si la maladie coronarienne est répandue	Moins de 149 ; l’idéal est <100.
Limite à modérément élevé	200 -239		130159	150199
Haut	240 ou plus	60 ou plus	160 ou plus ; 190 est considéré comme très élevé	200 ou plus ; 500 est considéré comme très élevé

Source : Journal de l’AHA

Niveaux de cholestérol chez les enfants

Les enfants qui pratiquent une activité physique, ont une alimentation équilibrée, ne sont pas en surpoids et n’ont pas d’antécédents familiaux d’hypercholestérolémie sont moins susceptibles de le développer. Cependant, ceux qui ont d’autres facteurs de risque, comme le diabète, obésitéou une prédisposition héréditaire, doit être testé deux fois pendant l’enfance : entre 2 et 8 ans et à nouveau entre 12 et 16 ans. Selon les directives actuelles, tous les enfants doivent faire contrôler leur taux de cholestérol entre 9 et 11 ans. et encore entre 17 et 21 ans.

Vous trouverez cidessous les taux de cholestérol recommandés pour les enfants, toutes les valeurs étant exprimées en milligrammes par décilitre (mg/dL) :

En lisant	CHOLESTÉROL TOTAL	CHOLESTÉROL HDL	CHOLESTÉROL LDL	TRIGLYCÉRIDES
Bien	170 ou moins	Plus de 45	Moins de 110	Moins de 75 chez les enfants de 0 à 9 ans ; moins de 90 chez les enfants de 10 à 19 ans
Limite à modérément élevée	170199	4045	110129	75–99 chez les enfants de 0 à 9 ans ; 90–129 chez les enfants de 10–19 ans
Haut	200 ou plus		130 ou plus	100 ou plus chez les enfants de 0 à 9 ans ; 130 ou plus chez les enfants de 10 à 19 ans

Source : Journal de l’AHA

La note Em Action

Des moyens efficaces pour réduire le cholestérol

Apporter des changements simples à votre mode de vie, adaptés à tous les âges et à toutes les capacités, peut aider à réduire votre taux de cholestérol total. Ces changements peuvent inclure une alimentation plus saine et une activité physique régulière. Si ces modifications du mode de vie ne suffisent pas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réduire votre cholestérol. Un mode de vie sain profite à de nombreuses personnes et peut avoir un impact significatif sur votre santé globale.

Essayez de faire de l’exercice

Vous pourriez contracter une maladie cardiaque si vous ne faites pas d’exercice. L’exercice agrandit le diamètre de vos particules de LDL, ce qui réduit la quantité de plaque dans les artères. Selon une étude, l’exercice régulier diminue le LDL (mauvais cholestérol) tout en augmentant le taux de HDL (bon cholestérol) (mauvais cholestérol).

Aides à l’exercice avec perte de poids. 150 minutes par semaine d’exercice modéré peuvent entraîner des résultats notables. Au moins cinq fois par semaine, essayez de faire 30 à 60 minutes d’exercices cardiovasculaires modérés, comme la marche rapide, le vélo, le jogging, la natation ou la danse.

Maintenir le poids

Perdre du poids corporel en excès est un moyen efficace de réduire votre taux de cholestérol. La recherche a montré que l’obésité et les maladies cardiaques sont liées. Même perdre seulement 5 à 10 livres peut réduire considérablement vos niveaux de (mauvais) cholestérol LDL, de cholestérol total et de triglycérides. De plus, il augmente votre (bon) cholestérol HDL et favorise une meilleure santé globale, y compris la prévention des maladies cardiaques. Déterminez quel poids est idéal pour vous maintenir en bonne santé.

Réduisez votre consommation d’alcool.

Selon une étude, une consommation excessive d’alcool pourrait augmenter les taux de triglycérides sanguins, ce qui peut provoquer une fibrillation auriculaire et une hypertension. Alors, consommez de l’alcool avec précaution pour réduire le taux de cholestérol.

Contrôler le stress

Parfois, un stress prolongé peut faire baisser le cholestérol HDL et augmenter le cholestérol LDL. L’exercice, le yoga, un sommeil suffisant et d’autres activités relaxantes peuvent vous aider à gérer votre stress mental.

Gardez un œil sur votre taux de cholestérol.

Un test de cholestérol peut examiner les taux de graisse et de cholestérol de votre sang pour déterminer votre probabilité de développer une maladie cardiovasculaire. Il est toujours préférable de surveiller votre taux de cholestérol pour maintenir un niveau sain. Des tests réguliers profitent à toutes les personnes à risque d’hypercholestérolémie ou ayant des antécédents familiaux de la maladie.

Gérer le cholestérol : la méthode Em Action

Au cours des derniers mois, le programme a mis en place diverses fonctionnalités pour traiter les maladies liées au mode de vie causées par des anomalies métaboliques et de mauvais choix de mode de vie qui provoquent souvent des symptômes visibles tels que le surpoids, l’insuffisance pondérale ou l’obésité. Ses tests métaboliques avancés peuvent mesurer rapidement des caractéristiques telles que le taux de cholestérol. De plus, des entraîneurs certifiés, par leur intervention et leur planification personnalisées, peuvent vous aider à gérer les conditions médicales liées au cholestérol et toutes autres qui pourraient vous concerner de par vos antécédents médicaux.

Cette solution améliorée intègre les connaissances historiques au développement technologique pour produire des plans de régime et de remise en forme hautement personnalisés par les meilleurs nutritionnistes et entraîneurs. Les plans tiennent compte du taux de cholestérol actuel de l’utilisateur, du poids cible, de l’IMC calculé, de la limite calorique et des préférences alimentaires, ce qui lui permet de mieux comprendre le contrôle du taux de cholestérol élevé grâce à des modifications appropriées de son régime alimentaire et de son mode de vie. Chaque plan étant distinct et personnalisé en fonction du profil métabolique de l’utilisateur, il s’agit d’une ressource inestimable pour ceux qui cherchent à apporter les changements nécessaires à leur mode de vie.

Traitements médicaux pour l’hypercholestérolémie

Votre médecin pourrait suggérer un plan d’action pour l’hypercholestérolémie qui implique une combinaison de médicaments et de changements de mode de vie. En fonction de votre âge, de votre sexe, de votre état de santé général et de tout médicament supplémentaire que vous pourriez prendre, cela changera.

Voici quelques médicaments fréquemment recommandés en cas d’hypercholestérolémie :

Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol

Lorsqu’ils sont combinés avec des statines, les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol peuvent empêcher l’organisme d’absorber le cholestérol des aliments.

Acide bempédoïque

L’acide bempédoïque inhibe l’enzyme lyase citrate ATP du foie qui produit du cholestérol. Pour les personnes atteintes d’hypercholestérolémie familiale, une maladie génétique qui peut entraîner une maladie cardiaque précoce, ce médicament est fréquemment utilisé avec des statines pour un meilleur bénéfice.

Selon les recherches, l’acide bempédoïque avec une dose quotidienne unique de 180 mg réduit le LDLC de 24,5 % en moyenne lorsqu’il est administré seul, de 18 % lorsqu’il est administré en plus d’une statine majeure et de 38 à 40 % lorsqu’il est administré dans un régime fixe. association de doses avec l’ézétimibe.

Statines

Selon une étude, les statines réduisent le taux de cholestérol LDL en diminuant la fabrication de cholestérol par le foie.

Séquestrants des acides biliaires

Selon les recherches, les médicaments hypolipémiants les plus anciens et les plus sûrs sont les résines d’acides biliaires ou les séquestrants. Les aides digestives comprennent les séquestrants des acides biliaires. En se liant aux acides biliaires et en les éliminant, ces résines peuvent réduire le taux de cholestérol sanguin en obligeant le corps à produire des acides biliaires en décomposant le cholestérol LDL.

Fibrates

Les fibrates aident à éliminer les particules de LDL et à réduire les triglycérides. La production hépatique d’apoAI et d’apoAII est également augmentée, ce qui pourrait augmenter les taux de cholestérol HDL. Pour diminuer le cholestérol, certains fibrates peuvent être administrés en association avec des statines. Certains fibrates peuvent ne pas aider à réduire le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, pas plus que les statines seules, selon certaines recherches.

Chez les personnes à risque de pancréatite, les fibrates peuvent également être administrés pour réduire les taux élevés de triglycérides. Les adultes se voient prescrire des fibrates.

Inhibiteurs PCSK9.

Les inhibiteurs de PCSK9, des médicaments injectables, aident le foie à absorber et à éliminer plus de cholestérol LDL du sang et sont généralement utilisés en conjonction avec l’hypercholestérolémie familiale.

La note Em Action

Consultez votre médecin

Il se peut qu’il n’y ait aucune indication apparente d’un taux de cholestérol élevé, et le seul signe avantcoureur peut être un symptôme d’urgence comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cela signifie qu’il est essentiel d’obtenir des contrôles médicaux réguliers. Il est recommandé à la plupart des gens de faire vérifier leur taux de cholestérol par une analyse de sang tous les quatre à six ans. Supposons que vous souffrez de l’une des conditions suivantes. Dans ce cas, votre médecin peut vous conseiller un dépistage plus fréquent :

• Une formation en maladies cardiaques
• Taux de cholestérol élevé dans la famille
• Si vous fumez, vous êtes en surpoids ou obèse et souffrez d’hypertension artérielle.

Conclusion

Le cholestérol est essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, et ses niveaux peuvent varier en fonction de l’âge, du poids et du sexe. Cependant, un cholestérol total élevé, un « mauvais » cholestérol élevé ou un « bon » cholestérol faible peut vous rendre plus vulnérable aux maladies cardiaques. Il est important de noter que cela s’applique aux personnes de tous âges et de tous types de corps, même celles qui semblent en bonne forme physique et actives. Les personnes atteintes d’autres conditions médicales courent un risque encore plus élevé d’excès de cholestérol.

Étant donné que l’hypercholestérolémie ne provoque pas de symptômes, une simple analyse de sang est le seul moyen de déterminer si vous en avez. Pour éviter les complications potentielles, vous devez parler à votre médecin de votre risque et suivre son plan de traitement recommandé. De plus, suivre un mode de vie plus sain est essentiel pour gérer votre cholestérol et aider à réduire le risque de conséquences graves.