Causes des triglycérides élevés mais du cholestérol normal ?

Lipoprotéine de haute densité (HDL) et les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont les deux principaux types de cholestérol présents dans notre corps. Notre corps produit du LDL, également appelé « mauvais cholestérol », et il absorbe le LDL provenant de régimes riches en cholestérol, comme la viande rouge et les produits laitiers. Le LDL a le potentiel d’interagir avec d’autres graisses et produits chimiques dans votre sang, obstruant vos artères.

Le flux sanguin peut être réduit par des blocages des artères, entraînant des problèmes de santé importants comme les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, les coachs de santé et les médecins conseillent de réduire les niveaux de LDL en raison de ses implications possibles.

Le HDL, également connu sous le nom de bon cholestérol, aide à garder le cœur en bonne santé. Le HDL déplace le mauvais cholestérol (LDL) de vos artères. De manière générale, les médecins conseillent aux patients d’avoir un taux de cholestérol HDL plus élevé.

Les triglycérides (TG) sont une forme de graisse présente dans le sang. Votre risque de maladie cardiaque peut augmenter si votre taux de triglycérides est élevé. Heureusement, vous pouvez réduire votre taux de triglycérides en suivant les directives suggérées pour plusieurs autres conditions, telles que la perte de poids, l’exercice et l’évitement des glucides raffinés.

Selon les recherches, les niveaux de triglycérides peuvent affecter le risque de maladie cardiaque s’ils augmentent trop. Lorsque trop de calories sont consommées, le corps les stocke sous forme de triglycérides pour une utilisation ultérieure. Les taux de triglycérides sont considérés comme normaux lorsqu’ils sont inférieurs à 150 mg/dL et élevés lorsqu’ils sont supérieurs à 200 mg/dL.

De nombreuses personnes peuvent atteindre un niveau sain en modifiant leur mode de vie. Par conséquent, il est essentiel de contacter des experts dans le domaine, comme les nutritionnistes de Em Action, qui peuvent immédiatement identifier la cause profonde et apporter des modifications à l’apport alimentaire/plan alimentaire et au régime d’exercice pour réduire régulièrement le problème de santé/médical.

Quelles sont les causes des taux élevés de triglycérides ?

Des niveaux élevés de triglycérides peuvent résulter de diverses circonstances. Cependant, vos gènes, vos antécédents médicaux et vos médicaments sont parfois responsables.

Régime

Il est simple de comprendre comment un régime riche en calories peut produire des niveaux de triglycérides plus élevés. Notre corps transforme les calories dont il n’a pas immédiatement besoin en triglycérides gras.

Le corps stocke la graisse pour l’utiliser plus tard pour la libération d’énergie. Cependant, une augmentation constante de la graisse stockée conduit à des niveaux malsains d’accumulation de graisse, et votre foie devra fabriquer plus de triglycérides pour stocker ces calories supplémentaires. Ainsi, il faut assurer une alimentation équilibrée pour assurer des niveaux sains de triglycérides.

Vous pouvez développer des niveaux élevés de triglycérides si vous consommez trop de calories, en particulier des glucides et des graisses saturées nocives.

Obésité

Des niveaux élevés de triglycérides dans votre corps peuvent être le résultat de l’obésité provoquée par une mauvaise alimentation. En outre, cela est lié à l’apport calorique et à la façon dont notre corps stocke des calories supplémentaires.

De plus, des recherches ont été menées pour soutenir l’idée que l’obésité active les gènes producteurs de graisse de votre corps, entraînant la production de plus de triglycérides que votre corps ne peut en utiliser.

Un effet secondaire courant de l’obésité est la résistance à l’insuline. Nos tissus corporels cessent de répondre à l’insuline lorsque la résistance à l’insuline se produit. En conséquence, le corps a du mal à brûler les acides gras, tels que les triglycérides.

Fumeur

Selon de nombreuses recherches, le tabagisme entraîne des niveaux élevés de triglycérides. Il peut y avoir deux causes à cela. La première est que les produits du tabac, en particulier la nicotine et le goudron, sont connus pour stimuler la production d’autres triglycérides dans votre corps.

Le tabagisme réduit également la quantité de lipoprotéines de haute densité, également connues sous le nom de bon cholestérol, que votre corps utilise pour lutter contre l’accumulation de plaque artérielle.

Consommation d’alcool

Selon des études, l’alcool augmente les triglycérides dans le corps car il est riche en calories et en sucre. De plus, une consommation importante d’alcool peut augmenter la production de VLDL (lipoprotéines de très basse densité), augmenter le flux d’acides gras libres du tissu adipeux vers le foie et altérer la capacité du corps à décomposer les graisses.

Par conséquent, l’abus d’alcool est associé à la stéatose hépatique alcoolique, à la pancréatite et aux maladies cardiovasculaires, en plus d’augmenter les taux de triglycérides sanguins.

Ce sont quelques raisons pour lesquelles le taux de triglycérides peut être élevé sans affecter le taux de cholestérol.

Comment les niveaux de triglycérides sontils déterminés ?

Pour déterminer les taux de triglycérides, il faut avoir jeûné pendant 9 à 14 heures (seule la consommation d’eau est autorisée). S’abstenir de boire de l’alcool pendant 24 heures avant le test.

Le sang est généralement prélevé dans une veine du dos de la main ou de l’avant du coude. On peut également exécuter ce test sur un appareil portable. Par exemple, dans le cadre d’un panel lipidique, l’appareil prélève un petit échantillon de sang d’un coup de doigt et examine vos triglycérides.

De nos jours, un appareil portable est disponible pour vérifier vos triglycérides à la maison. De plus, on peut utiliser un kit pour envoyer l’échantillon de sang à un laboratoire pour aider à surveiller vos triglycérides à la maison. Pour en savoir plus sur les tests/kits à domicile, parlezen à votre médecin.

Avec le vieillissement, les niveaux élevés de triglycérides deviennent plus problématiques. Votre professionnel de la santé peut suggérer des tests plus fréquents à mesure que le risque augmente.

De plus, vous pourriez avoir besoin de tests plus fréquents si vous souffrez de diabète, d’antécédents familiaux d’hypercholestérolémie ou d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque. Les femmes et les hommes ont besoin d’examens annuels entre 55 et 65 ans. Les enfants ont également besoin de tests pour les triglycérides et le cholestérol. En règle générale, un enfant est contrôlé entre 9 et 11 ans, puis au début de la vingtaine (entre 17 et 21 ans).

Quels sont les risques d’un taux élevé de triglycérides ?

Des taux élevés de triglycérides peuvent entraîner une artériosclérose, qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de maladie cardiaque en épaississant les parois artérielles. Une inflammation pancréatique aiguë peut également survenir en raison d’une élévation des triglycérides (pancréatite).

Le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral augmente avec l’obésité et le syndrome métabolique. Un excès de graisse corporelle autour de la taille, une pression artérielle élevée, des triglycérides élevés, une glycémie élevée et des taux de cholestérol anormaux le caractérisent.

Des taux de triglycérides trop élevés peuvent indiquer :

• Diabète de type 2 ou prédiabète
• Lorsque l’hypertension artérielle, l’obésité et l’hyperglycémie existent, on parle de syndrome métabolique, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque.
• faibles taux d’hormones thyroïdiennes (hypothyroïdie)
• Certaines maladies génétiques inhabituelles ont un impact sur la façon dont votre corps utilise les graisses pour produire de l’énergie.

Traitements

Un expert de la santé suggère des modifications du mode de vie comme première défense contre l’hypercholestérolémie. Ces modifications peuvent concerner :

• réduire ou éliminer les gras trans et saturés
• manger plus sainement et suivre une alimentation riche en saumon gras, céréales brunes, fruits et légumes
• Exercice modéré pendant au moins 150 minutes pour perdre du poids
• réduire la consommation d’alcool et arrêter de fumer ou de vapoter

Pour contrôler le taux de cholestérol, vous pourriez avoir besoin de médicaments. Ainsi, de nombreux professionnels de la santé peuvent conseiller une combinaison de médicaments et de modifications du mode de vie. Les médicaments utilisés pour traiter l’hypercholestérolémie comprennent :

Statines

Une classe de médicaments connue sous le nom de statines empêche le foie de fabriquer du cholestérol LDL. Ils sont utilisés une fois par jour par voie orale et se présentent sous forme de pilules. Certaines statines peuvent devoir être prises par des personnes à des moments précis de la journée.

La fluvastatine (Lescol), l’atorvastatine (Lipitor) et la pravastatine sont des exemples de statines prescrites. Pendant le traitement, un médecin pourrait devoir modifier la posologie du médicament.

De plus, les médecins peuvent recommander des fibrates en plus des statines et des médicaments hypocholestérolémiants. Les fibrates agissent pour abaisser les taux de triglycérides et augmenter les taux sanguins de bon cholestérol.

Suppléments

La consommation d’acides gras oméga3 fait baisser le cholestérol. Ils se trouvent dans les huiles végétales et les aliments gras comme le saumon. Des suppléments d’acides gras oméga3 peuvent être pris régulièrement par les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.

La niacine est un type de vitamine B qui aide à réduire les triglycérides et à augmenter le bon cholestérol. On ne doit prendre de la niacine pour un taux de cholestérol élevé que sous la supervision d’un médecin.

Bloqueurs de cholestérol

Les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol diminuent le cholestérol en empêchant l’organisme d’absorber le cholestérol. Ils peuvent être prescrits par un médecin seuls ou en association avec des statines. L’un de ces médicaments est l’ézétimibe (Ezetrol).

Surveillez et gérez vos niveaux de triglycérides

La surveillance des niveaux de cholestérol et de la santé générale est devenue difficile et chronophage en raison du rythme de vie rapide et des horaires de travail rigoureux d’aujourd’hui.

S’inscrire à n’importe quelle prime Plan Em Action qui correspond à votre style de vie peut être une décision intelligente, pratique et saine. En fonction de votre taux de cholestérol et d’autres marqueurs métaboliques, Em Action peut vous aider à mieux comprendre vos alternatives de soins de santé. Un suivi des aliments et des calories, des instructions d’exercice, des suivis d’hydratation, de sommeil, d’IMC et de poids sont tous inclus dans l’application Em Action.

De plus, des vidéos d’entraînement à domicile sans équipement sont disponibles pour les deux sexes, ce qui rend la mise en forme et la perte de poids agréables et simples.

Les utilisateurs mobiles d’iOS et d’Android peuvent accéder à Em Action. De plus, vous pouvez sélectionner votre coach de santé et de fitness pour vous aider à ramener votre taux de cholestérol à la normale après avoir téléchargé l’application et souscrit à un plan.

Pour choisir le plan premium Em Action idéal, vous pouvez entrer votre type de corps, votre cholestérol sanguin, votre mode de vie, votre poids et vos antécédents médicaux.

La note Em Action

Conclusion

Des taux de triglycérides trop élevés peuvent résulter d’une consommation excessive de calories. La bonne nouvelle est que la réduction de votre taux de triglycérides est entièrement entre vos mains. De plus, votre coach de santé fera des recommandations essentielles pour des changements de mode de vie sains pour le cœur.

Des médicaments sont également nécessaires. Prenez le médicament tel qu’indiqué si votre médecin vous l’a donné pour réduire les triglycérides. Les médicaments peuvent être utiles, mais n’ignorez pas l’incorporation de changements de mode de vie sains.

Par exemple, incorporer de petits repas et des choix alimentaires sains composés de glucides complexes, de protéines, de fibres solubles et de bonnes graisses peut vous aider à réduire naturellement les niveaux de triglycérides.