Progresser vers la nouvelle année avec Healthify

C’est cette période de l’année ! La gaieté, les fous rires et la gloire de la bonté tout autour. La saison de l’espoir, de la joie et de l’amour et des promesses de repartir à zéro. Oui, le changement peut faire peur, mais vous savez ce qui est le plus effrayant ?

Laisser la peur vous empêcher de grandir et de progresser. Jonathan Lockwood Huie, l’auteur américain surnommé le « philosophe du bonheur », a déclaré : « célébrez les fins car elles précèdent les nouveaux commencements ». Ce que la nouvelle année vous apportera dépendra beaucoup de ce que vous apporterez à la nouvelle année. Commencez à faire ce que vous voulez faire maintenant.

Croyez que nous n’avons que ce moment, scintillant comme une étoile dans notre main et fondant comme un flocon de neige. N’oubliez pas que la vie ne consiste pas à attendre, espérer et souhaiter, mais à faire, être et devenir.

Vous ne devenez pas bon en essayant simplement d’être bon, mais en trouvant la bonté qui est déjà en vous. Chaque année, nous prenons la résolution de changer nousmêmes. En cette nouvelle année, prenons la résolution d’être nousmêmes.

Creusez à l’intérieur et découvrez ce que vous aimeriez qu’il se passe dans votre vie cette année. Cela vous aide à faire votre part. C’est une affirmation que vous êtes intéressé à vivre pleinement cette année à venir.

Nous fixons nos résolutions en parcourant nos vies, pièce par pièce, dressant une liste des travaux à faire et des fissures à colmater. Cette année, peutêtre, pour équilibrer la liste, nous devrions parcourir les pièces de notre vie ; ne cherche pas les défauts mais le potentiel.

C’est tout ce qu’il faut dire sur l’optimisme et la marche vers l’avenir, mais dans quelle mesure estce pratique ? Pourquoi la résolution ne duretelle que la vie d’une bulle ? Découvronsle.

La résolution

L’utilisation du mot en relation avec le Nouvel An est apparue dans les années 1780 et suggérait un engagement ferme ou une décision de s’améliorer dans l’année à venir. Cependant, selon des recherches récentes, seulement 9 à 12 % des gens tiennent leurs résolutions du nouvel an.

Nous avons tendance à prendre des résolutions parce que la nouvelle année sert de marqueur cyclique d’un moment où nous réévaluons nos vies. Cela nous donne un sentiment de renouveau, ce qui nous fait réfléchir aux domaines de notre vie que nous voulons améliorer.

Mais cette excitation fait aussi partie du problème. Souvent, les gens ne planifient pas ce qu’il faudra pour atteindre l’objectif fixé, puis le buzz s’estompe. Ou peutêtre qu’ils ne se donnent pas assez de temps pour atteindre l’objectif.

Nous échouons souvent à suivre nos résolutions parce que nous nous concentrons sur le résultat spécifique (par exemple, un poids corporel précis). Il est donc difficile de persévérer dans les efforts vers la résolution si les résultats ne sont pas immédiats.

De plus, nous fixons souvent des objectifs ambitieux pour l’avenir sans évaluer honnêtement pourquoi nous avons lutté dans le passé. Sans examiner où nous résistons au changement, le cycle de résolution, de rechute et de répétition se poursuit.

Cependant, la bonne nouvelle est que le changement est possible. Vérifiez ce qui vous retient. Fixezvous des objectifs précis, mesurables et limités dans le temps, car au final, tout dépend de votre détermination et de votre cohérence.

Mais estce cela ? Le dévouement et la motivation résolventils le problème ? Comment gérezvous ce problème annuel de maintien de l’engagement ? Nous, votre ami en effet, vous aiderons en cette heure de besoin!

Être un ami dans le vrai sens

Selon une enquête réalisée en 2022 par Statistica, 48% des personnes ont pris la résolution de faire plus d’exercice tandis que 44% et 41% souhaitaient respectivement manger plus sainement et perdre du poids, faisant de ces résolutions les mieux classées. En gardant ces chiffres à l’esprit, Healthify a un rôle majeur à jouer pour aider les gens à tenir leurs promesses.

Healthify n’est pas seulement une application de fitness, mais une plateforme de santé et de bienêtre. Nous, avec notre équipe de médecins spécialisés, d’entraîneurs formés, de nutritionnistes et d’un système d’IA avancé, nous nous engageons à vous rendre « en forme et en forme » de manière globale. 30 millions de personnes nous font confiance dans le monde tandis que nous poursuivons nos efforts pour créer le plus grand service de santé et de remise en forme en ligne au monde.

Notre produit, Healthify Pro résout les principaux problèmes associés au maintien des résolutions. Mais d’abord, familiarisonsnous avec Healthify Pro.

CGM ou surveillance constante de la glycémie est un appareil qui mesure votre glycémie en temps réel. Lorsque vous obtenez HealthifyPro, vous souscrivez à un programme de remise en forme complet qui comprend un CGM, une balance intelligente et le plan Pro sur l’application.

Vous êtes mis en contact direct avec vos diététistes et entraîneurs personnels qui vous aident à planifier le régime alimentaire préférable et les activités physiques qui vous conviennent. Comme mentionné cidessus, HealthifyPro propose également une balance intelligente, qui peut être associée au Bluetooth de votre téléphone. La balance intelligente vous aide non seulement à mesurer votre poids, mais également à calculer votre indice de masse corporelle, votre masse osseuse, votre masse squelettique et votre graisse souscutanée, entre autres indicateurs de santé.

La balance intelligente, une fois couplée à l’application HealthifyPro, vous montrera le pourcentage de poids que vous avez perdu et combien vous avez encore besoin de perdre. Semble teinté de rose? Laisseznous vous expliquer.

Tenez vos résolutions du Nouvel An comme un pro

Les personnes ont signalé deux obstacles critiques en matière de résolution. Regardons de plus près chacun d’eux

Fixer des objectifs irréalistes

Il y a du mérite à fixer des objectifs ambitieux, mais nous devons gérer la façon dont nous réagissons à l’échec. Si nous ne le faisons pas, nous finirons par nous démotiver. Si vous vous poussez plus fort que votre situation ne le permet, ce n’est qu’une question de temps avant de vous écraser. Ainsi, nous planifions pour vous une mise en page structurée.

Nous allons au fond du problème en évaluant vos antécédents médicaux, en examinant les médicaments et en analysant les rapports de diagnostic et vous aidons à mieux comprendre votre état pour viser de manière appropriée. Nous vous aidons à établir une relation positive avec la nourriture en vous aidant à apprendre à équilibrer la nutrition avec les aliments que vous aimez.

Manque de responsabilité et de planification

La notion de responsabilité est apparue comme un outil humain pour motiver les gens. Ce n’est pas seulement ce que nous faisons, mais aussi ce que nous ne faisons pas, dont nous sommes responsables. Être responsable de nos choix nous aide à prendre des décisions meilleures et réfléchies.

Avec Healthify Pro nous suivons vos progrès en analysant votre alimentation, votre santé, vos activités, etc. Pas de cible trop loin !

Juste un clic

Alors que Ria, votre assistante personnelle d’IA est disponible à votre service 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, il y a des moments où vous avez besoin d’un guide exhaustif sur divers sujets allant de la nutrition et des soins de santé aux conditions médicales et c’est ici que nos blogs encyclopédiques entrent en scène. À l’ère d’aujourd’hui, nous comprenons que le temps est un luxe. Nous reconnaissons également la malheureuse circulation d’informations pas si factuelles qui nous trompent et, par conséquent, notre équipe est résolue à vous fournir un contenu authentique et de haute qualité. Nous assumons la responsabilité de simplifier les matériaux alambiqués dans un langage compréhensible par les masses et résonnant avec presque tous ceux qui lisent un article sous notre nom.

Nos blogs répondent non seulement au quoi, au pourquoi, au où, au qui, au quand et au comment, mais ont également une approche axée sur les solutions. Chaque article qui vous parvient est soigneusement organisé avec des informations pertinentes et passe par plusieurs niveaux de révision pour s’assurer que seules des informations crédibles sont transmises. Notre objectif est que tous ceux qui comprennent la langue et souhaitent en savoir plus sur la santé et la nutrition veuillent lire nos blogs. Nous nous efforçons d’établir une relation avec vous où vos questions sont entendues et répondues de la manière la plus simple.

Enfin, ce qui nous distingue, c’est le fait que nous apprécions l’humain en chacun de nous. Nous reconnaissons que les tentations peuvent dominer les meilleurs d’entre nous et nous détourner de nos efforts résolus. Nous donner complètement une certaine catégorie d’aliments ou un régime d’urgence est contraire à nos politiques. Nous mettons plutôt l’accent sur les portions contrôlées et une alimentation consciente qui se traduit par une bonne santé ! Un toi qui aime être toimême. Dernier point mais non le moindre, il est impératif de se souvenir de nos manières parfaites. À certains égards, nous sommes beaux. Dans d’autres, nous sommes humains. Nous sommes ici. Bonne année. Faisonsen le nôtre.