Alerte Santé : que se passerait-il si je buvais 3 canettes de Redbull par jour pendant 1 an ?
Le Redbull est une boisson énergisante qui rencontre un franc succès depuis plusieurs années, notamment auprès des plus jeunes. Elle est censée donner de l’énergie et améliorer les performances mentales et physiques. Mais que se passerait-il si vous buviez 3 canettes de Redbull par jour pendant 1 an ? Quels seraient les effets sur votre santé ? Dans le texte qui suit, vous trouverez quelques réponses à vos questions.
Quels seraient les risques pour ma santé de boire 3 canettes de Redbull par jour ?
#1. Vous risquez un arrêt cardiaque
Le Redbull peut avoir des effets néfastes sur votre cœur. En effet, si vous en consommez trop ou si vous avez des problèmes cardiaques préexistants, le Redbull pourrait augmenter votre pression artérielle et votre fréquence cardiaque, ce qui peut provoquer :
- des troubles du rythme cardiaque
- des palpitations
- un éventuel arrêt cardiaque
Ainsi, si vous buviez 3 canettes de Redbull par jour pendant 1 an, vous ingéreriez environ 98 milligrammes de caféine par jour, ce qui dépasse largement la dose maximale recommandée de 400 mg par jour pour les adultes. Vous exposeriez donc votre cœur à un stress excessif et à un risque accru d’arrêt cardiaque.
#2. Vous aurez des migraines et des maux de tête
Le Redbull peut aussi provoquer des maux de tête graves et des migraines persistantes, surtout si vous êtes sensible à la caféine. En effet, cette dernière peut avoir un effet vasoconstricteur, qui réduit le diamètre des vaisseaux sanguins du cerveau, et donc entraîner une douleur.
De plus, la caféine peut provoquer une dépendance. Si vous arrêtiez du jour au lendemain, vous risqueriez donc de ressentir des symptômes de sevrage comme :
- des maux de tête
- de l’irritabilité
- de la fatigue
- de l’anxiété
#3. Vous augmenterez votre risque de diabète de type 2
Le Redbull contient beaucoup de sucre, qui influe négativement sur votre glycémie et votre insuline. En effet, le sucre fait augmenter rapidement le taux de glucose dans le sang et stimule ainsi la sécrétion d’insuline par le pancréas. Or, l’insuline est l’hormone qui permet aux cellules d’utiliser le glucose comme source d’énergie.
Cependant, si vous consommez trop de sucre sur une longue période, vos cellules peuvent devenir résistantes à l’insuline et ne plus réagir à son signal. Le glucose s’accumule alors dans le sang et provoque une hyperglycémie chronique, qui peut entraîner un diabète de type 2.
Dès lors, si vous buviez 3 canettes par jour pendant 365 jours, vous consommeriez environ 81 grammes de sucre par jour, ce qui dépasse largement la dose maximale recommandée de 25 grammes par jour pour les femmes et de 37,5 grammes pour les hommes.
Redbull : d’autres effets indésirables sont à prévoir
Des effets secondaires contraignants
Le Redbull peut aussi avoir d’autres effets secondaires, comme :
- Augmenter l’anxiété, l’agitation, provoquer des tremblements.
- Provoquer des nausées, des vomissements, des diarrhées ou encore des crampes d’estomac.
- Perturber le cycle circadien et l’horloge biologique.
- Interagir avec certains médicaments comme les antidépresseurs ou les anticoagulants en augmentant ou inhibant leurs effets.
@brainyluxe 5 Reasons why you shouldn’t drink Red Bull 🇷🇪 #energydrink #redbull #healthyliving #healthylifestyle ♬ original sound – Brainy Luxe
Redbull : une boisson qui ne vous donne pas des ailes
En conclusion, le Redbull est une boisson énergisante populaire qui peut malheureusement avoir des effets dangereux sur la santé. Ainsi, si vous buviez 3 canettes de Redbull par jour pendant une longue période, vous augmenteriez drastiquement un risque d’arrêt cardiaque, de migraine, de diabète de type 2 et vous connaîtriez probablement d’autres effets secondaires indésirables.
Il est donc préférable de limiter sa consommation de Redbull et de privilégier des boissons et une alimentation équilibrée pour “un esprit sain dans un corps sain”
